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스타벅스 기프티콘 등록 사이렌 오더 사용법 스타벅스 기프티콘 등록하고 사이렌 오더로 스타벅스 앱에서 사용하는 법 저는 폴 바셋 커피를 좋아하지만 제가 거주하고 있는 곳엔 없어서 주로 스타벅스를 갑니다. 그런데 여기저기서 받거나 선물받은 기프티콘 스벅꺼라면 사용하는게 쉽지만 카톡으로 받거나 그렇지 않을 경우에 사용법이 조금 어렵다고 생각할 수 있죠. 물론 포스에서 주문을 한다면 어려울게 없지만 저는 오히려 사이렌 오더가 훨씬 편하다고 생각하는 사람인지라 이 기프티콘을 사이렌 오더로 주문할때 적용하는 방법에 대해 알려드릴까 합니다. 오늘도 봄날처럼 날이 무척이나 따뜻하네요. 이런날 집에 있으려니 너무 갑갑하고 미칠것 같아서 ㅎㅎ 노트북 챙겨서 주섬주섬 스타벅스로 나왔어요. 원래는 다른 글을 쓸까 했는데 오늘 제가 스타벅스 기프티콘과 통신사 할인을 이.. 2023. 11. 23.
차돌 된장찌개 맛있게 끓이는 방법 초간단 레시피 차돌박이 된장찌개 맛있게 끓이는 방법 초간단 레시피 고기집에 가면 가끔 먹는 차돌 된장찌개. 가끔 점심때 이것만 먹으러 가기도 했는데요. 요즘엔 직접 만들어 먹고 있어요. 저는 요리에 많은 시간을 할애 하지는 못해요 .. ㅎㅎ 블로그에서 요리 블로거들 보면 정말 어쩜 사진도 그리 정성스럽고 플레이팅도 그리 멋지게 하는지 사실 음식 만들면서 사진찍고 하는거 쉬운일 아니더라고요. 계속 손을 닦아가며 카메라 만져야 하고, 대신 저는 복잡하고 재료나 양념을 여러가지 쓰면서 하는건 별로 안 좋아하는지라 최대한 자연식물식에 가까운 조리법을 선호하긴 합니다만 그래서 양념도 최소한으로 쓰고 어쩔수 없이 간장은 직접 담그지 못하니 공장에서 생산되는 제품을 씁니다만 고추장이나 된장은 첨가물이 덜 들어간 직접 담근 제품을 .. 2023. 11. 22.
코스트코 추천상품 블랙 트러플 오일 등 코스트코 추천상품 : 블랙 트러플 오일, 아보카도 오일, 피타 브래드 etc 코스트코에서 뭐 사세요? 각자 취향이겠지만 저는 주로 두루마리 화장지 세일할때랑, 아보카도 오일, 냉동새우, 냉동 가리비살 등등 몇가지 늘 쟁여놓는 상품이 있답니다. 제가 사는 곳엔 코스트코가 없지만 차로 한 20여분 달리면 갈 수 있기에 언니랑 같이 회원비를 반띵으로 해서 매달은 못 가지만 두달에 한번씩은 가는것 같아요. 오늘은 일단 몇가지만 추천해보고 다음에 또 다른 추천식품으로 올려볼까 합니다. 1. 아보카도 오일 코스트코 아보카도 오일은 많은 분들이 애용하고 있을듯 한데요. 초센 푸드의 100% 퓨례 아보카도 오일이예요. 이마트 트레이더스에서 파는 아보카도 오일도 사 봤는데 요건 향이 조금 진하더라고요. 그래서 저는 코스.. 2023. 11. 21.
생선구이 맛있게 하는법 팬에 달라붙지 않게 굽는 방법 생선구이 맛있게 하는법 : 이렇게 하면 후라이팬에 달라붙지 않아요 생선구이 좋아하시나요? 저도 무척 좋아해서 가끔 먹곤 하는데요. 돌솥밥에 된장찌개에 생선구이 ~진짜 외식 메뉴로 이만한게 없죠. 집에서도 가끔 구워먹긴 하는데요~ 집에서 구울때의 문제점이 바로 후라이팬 바닥에 생선이 늘어 붙어서 모양이 다 흐트러지고 부셔지는 경우 있지 않나요? ^^ 저는 생선구울때 팬에 달라붙지 않는건 물론이고 바삭함을 맛볼 수 있는 방법으로 밥상을 차린답니다. 오븐에서 굽는게 제일 좋긴 하지만 집에선 아무래도 후라이팬에 굽기 마련이니까요. 제가 추구하는 집맛은 거창하지 않고 간단하게 집에서 만드는 쉬운 요리입니다 ^^ 그래서 재료를 많이 사용하지 않고 최대한 자연식물식에 가까운 최소한의 양념만을 추가하는 요리를 좋아합니.. 2023. 11. 19.
고복저수지 둘레길 카페 투썸 플레이스 고복 저수지 둘레길 뷰 까페 투썸 플레이스 나의 고향 세종시에 있는 고복 저수지 꽤 규모가 크고 둘레길도 조성되어 있어 산책로도 안성맞춤이다. 어디나 그렇듯 저수지를 둘러싸고 길가에 음식점이나 카페가 많은데 날이 추운 요즘에도 햇살만 따뜻하다면 한 낮엔 걸을만 한 거리다. 이곳엔 그 유명한 전국구 석갈비 맛집 산장가든을 비롯해서 내가 추천하는 장어 맛집 고복정도 있고 에브리데이 썬데이, 고호 등등 꽤 사람들에게 알려진 카페도 많다. 세종시 연서면 고복리에 위치한 고복 저수지 둘레길은 제법 길이가 길지만 아쉽게도 한바퀴 빙 돌게끔 연결되어 있진 않고 한 구간이 끊겨있다. 중간 중간 차 댈곳 간이 주차장이 몇군데 있는데 이곳을 어디라고 해야 하나? 입구 쪽에서 세번째 주차장? 이곳에 차를 대고 걷는길이 제일.. 2023. 11. 18.
소고기 탕국 맛나게 끓이는 방법 재료는 딱 세가지 탕국 맛나게 끓이는 방법 재료는 세가지만 요즘 무가 참 맛있을 계절이자나요. 제사 지낼때 쓰는 탕국 참 안좋아하긴 하지만 쌀쌀해지니 따뜻한 국도 먹고 싶고 해서 내 손으로 끓여보기로 했습니다. 물론 처음이라 탕국 잘 끓이는 작은언니한테 팁을 받았더랬죠. 걱정반 기대반으로 끓여봤는데 오호 생각보다 먹어본 사람의 호응이 좋아서 어깨가 으쓱 힘 좀 들어갔더랬죠. 그래 내가 안해서 그렇지 세상 제일의 요리솜씨를 가진 우리 성여사의 딸이라 이거지 ㅋㅋ 아마도 잠재된 솜씨가 나에게도 있을것이야 ㅎㅎ 소고기 탕국 끓이기 재료 무 1/2개 정도, 양지 한근(약 600그램), 대파 적당, 다시마, 소금, 간장 사실 재료는 본인 취향에 따라 양은 달라지겠죠? 재료는 무, 고기, 파 딱 세가지만 했어요. 두부는 넣지 않았고.. 2023. 11. 17.
참치 쌈장 맛있게 만드는 법 (초 간단) 참치 쌈장 맛있게 만드는 법 초간단 버전 집에 상추도 있겠다. 무쳐 먹는거 보다는 쌈장을 만들어 보자고 요즘 인기있는 참치 쌈장 간단하게 만들어 봤어요. 생각보다 간단하고 맛도 있어서 집에 참치캔이 남아 돈다면 한번 만들어 봐도 좋을것 같죠? 대략 큰 재료들은 참치캔 작은거 1개, 된장, 고추장, 들깨가루입니다. 쌈장을 만들기 위해서 일부러 재료를 사지는 않고 집에 있는 것들로 만들어 봤어요. 마트에서 파는 공장표 된장, 고추장이 아니라서 된장이 조금 짜고 고추장도 달달한 맛은 덜하지만 공장표 보다는 건강한 맛이니까요. 짠맛을 중화하기 위해서 들깨가루를 첨가 했습니다. 참치 쌈장 만들기 재료 참치캔 작은거 1개, 된장 3큰술 , 고추장 1큰술, 들깨가루 3-4큰술, 양파, 파, 마늘 다진것, 매실청(없으.. 2023. 11. 14.
유방암 방사선 치료기간 횟수 및 후유증 (나의 경험) 유방암 방사선 치료 기간 및 후유증( 1기, 부분절제 ) 저는 9년전인 2014년 8월 여름에 직장 건강검진에서 유방암 1기 판정받고 수술과 항암 4번 그리고 방사선 치료 34회를 끝냈답니다. 수술부터 방사선까지 총 5개월여의 시간이 걸렸죠. 하도 오래전일이라 디테일한 것은 생각이 안 나는데 그때 하루하루 카스에 일기처럼 적어놓은게 있어서 옮겨와 봤습니다. 항암치료와 수술 이야기는 전에 올린것 참고하시고 제 글 카테고리 치병일기에 시리즈로 있으니 궁금하시면 보길 바랍니다. 나의 유방암 이야기 나의 유방암 이야기저는 6년 전 2014년 8월 유방암 진단받고 수술과 항암 방사선 등 표준치료를 받은 암 경험자입니다. 막상 치료받을땐 정신도 없었고 의욕도 없었고 모든 치료가 끝나고 중증 혜택까지 해제되어 정yr.. 2023. 11. 12.
A형 독감 후 미열과 기침 후유증일까? 내가 겪은 증상 A형독감 완치 후 미열과 기침 후유증일까? 내가 겪은 증상들 10월말에 처음은 속이 좀 미슥거리고 울렁거리는 증상이 있어서 내과에서 약을 먹고 속은 괜찮아졌는데 2틀뒤쯤 오전에 마른 기침이 자주 나면서 약간 감기기운 같은게 있더라고요. 기침을 많이 하는게 조금 걸리긴 했지만 감기인가? 라고 생각했는데 미열이 있는것 같아서 체온계를 재보니 37.1 정도 ~ 제가 원래 낮에는 체온이 이정도까지는 올라가긴 하지만 평소와 달리 몸에 열감이 있는거예요 ㅜ.ㅜ 그래서 꾸준히 체온을 쟀는데 37.3-4도를 찍더니 오후엔 37.6까지 올라가더군요. 이때 조금 쎄한 느낌이 와서 집근처 이비인후과에 갔습니다. 그런데 병원에서 잰 체온은 37.1도정도? 미열이긴 하지만 고열도 아니고 기침과 가래가 조금 있는것 외엔 별다른 .. 2023. 11. 9.
스타벅스 24 다이어리 프리퀀시 더블 플래너 한번에 완성 1. 스타벅스 24 다이어리 프리퀀시 더블 플래너 첫날 받아오기 해마다 이쯤이면 어김없이 찾아오는 스타벅스 겨울 프리퀀시 이른바 24년 다이어리 증정 이벤트가 시작된다. 나는 2009년부터 꼬박 꼬박 참여를 해서 가계부로 잘 사용하고 있기에 올해도 역시 하나는 받을 생각이었다. 그런데 올해 이사온 뒤로는 스타벅스가 집에서 좀 떨어져있어서 음료 17잔을 채우러 왔다갔다 하기도 쉽지 않은 일일터라 더블 증정기간을 이용해서 첫날 완성을 하기로 했다.사람이 드문 2층 자리에 올라서 잠시 휴식 때마침 11월 2일이 겨울 MD가 나오는 날이어서 겸사 겸사 구경도 할겸 매장방문... 지난번 디즈니 텀블러를 많이 사서 이번엔 그냥 구경만 했다. 그리고 내맘에 쏙 드는것도 없어서 이날은 다이어리에만 집중하기로 ~~엘마순.. 2023. 11. 4.
A형 독감 증상 타미플루 부작용 1. 내가 겪은 A형 독감 증상 지난 화요일 새벽에 급 왼쪽 상복부에 은근한 통증이 와서 새벽에 잠이 깨서 한시간을 뜬눈으로 보낸뒤 아침이 되니 속이 울렁거리며 소화불량 증세가 나타나서 동네 내과에서 약을 지어 먹었다. 그 후 이틀째 되는 목요일 오전에 감기 기운이 으슬으슬 약하게 오면서 기침이 시작되었다. 감기인가? 싶어서 쌍화탕을 일단 먹고 나니 좀 괜찮은거 같았는데 기침은 여전하고 은근 신경쓰이는게 오후까지 야금 야금 오르는 체온이었다 집에 있는 체온계로 재보니 37.6도정도까지 오르고 있어서 고열은 아니지만 일단 오후에 이비인후과에 방문하여 진료를 보았다.병원 체온계로 쟀을때는 37.3정도가 나왔고 기침 증상과 목에 가래가 약간 끼는 정도라고 하니 샘께서 요즘 워낙 독감이 유행이라고 하니 검사한번.. 2023. 10. 31.
여성 빈뇨 잔뇨 증상으로 비뇨기과 다녀왔어요 빈뇨 잔뇨 증상으로 병원에 다녀오다 지난주 초 원래는 여행을 가기로 했는데 하필 전날 오후부터 갑자기 빈뇨 증상이 심해졌다. 점심을 먹고 난 뒤에 갑작스럽게 시작되었는데 한시간에 화장실을 3번정도 가야할 상황이었고 배뇨를 한 후에도 시원하지 않은 잔뇨 증상까지 있었다. 검색을 해봐도 비뇨기과 증상은 거의 남자분들 중심의 이야기였고 ~~ 별다른 통증이나 이상은 없는데 몸에 약간 미열감이 있어서 아무래도 병원을 가야겠다 싶어서 여행은 뒤로 미루고 비뇨기과를 갔다. 동안 비뇨기과는 피부때문에 몇번 갔지만 이과는 또 첨이라서 이래저래 생각이 많아졌더랬다. 나름 검색을 해서 내가 사는 지역에서 한 곳을 택해서 갔다. 이상하게 낮에는 그리 빈뇨 증상이 심했는데 밤에 잘때는 한번도 화장실을 가지않고 아침까지 잠을 잘.. 2023. 9. 25.
무글루텐 음식과 글루텐 불내증 증상 무글루텐 음식 알아보자 글을 오랜기간 쓰지 않다보니 점점 키보드 두드리기가 힘드네요 ㅎㅎ 이제는 수익 같은건 신경쓰지 않고 제가 관심있는 분야인 건강 먹거리와 식단 건강 정보 이야기로 기록을 남기기로 합니다. 요즘 식단관리를 위해서 밀가루를 먹지 않은지 2주째 되어갑니다. 처음엔 빵을 먹지 않는게 조금 힘들긴 했지만 이제까지 밀가루 음식을 먹으면 속이 좋지 않은걸 경험했고 국수(특히 칼국수 같은 국물이 있는..)를 먹으면 몸이 붓는걸 느꼈는지라 평소 국수는 잘 안먹는데 대신 빵을 끊긴 힘들었죠. 그러다 최근 가공식품이나 외식을 하고 난 뒤에 몸이 따끔거리면서 여기저기 산발적으로 가려운 증상을 종종 겪었고 그때마다 먹는 항히스타민제가 또 먹고나면 몸이 힘든 경험을 하고 나니 안되겠다 싶어서 좀 독하게 식단.. 2023. 9. 9.
암환자 식단 토마토 달걀 볶음 (내가 즐겨 먹던 식단) 암환자 식단 간편하게 먹기 좋은 토마토 달걀 볶음 요즘 위와 장이 안 좋아서 이러저러 식단관리를 하는 중이다. 사실 철저하게 집밥만 먹고 싶은데 가족이 있으니 그게 쉽지 않다. 그래서 기왕 밖에서 먹게 되면 메뉴는 최대한 가려서 선택하고 1주일엔 최대 3번 이하만 밖에서 먹는걸로 나름 규칙을 정했다. 그리고 요즘엔 날이 더워서 시원한 카페로 피서를 주로 가게 되는데 이때도 디저트는 주문하지 않고 티 종류로 칼로리나 당분이 적은 음료를 따뜻하게 한잔 마시고 온다. 내가 위와 장이 안 좋아진 이유는 바로 9년전 유방암으로 항암치료와 방사선 치료를 하면서 이런저런 부작용에 시달렸고 그때부터 내 몸의 수치들이 정상과 비 정상의 경계선을 왔다갔다 하면서 나름 당뇨나 신부전이 오지 않도록 늘 신경을 쓰고 있기도 하.. 2023. 7. 5.
농심 먹태깡 맛 후기( 가격 구입처까지 ) 요즘 핫한 농심 먹태깡 구입처 가격 및 맛 후기 온 국민의 과자라고 불릴만한 새우깡 솔직히 새우깡을 한번도 못 먹어본 대한민국 국민은 없겠죠? 저도 좋아하는 과자 중 하나이긴 합니다만... 그동안 꾸준히 무슨무슨깡을 출시했던 농심에서 6월 26일에 새로운 먹태깡이 출시되었죠. 요즘 워낙 먹태가 인기고 저도 좋아하는지라 무척 그 맛이 궁금했습니다. 그런데 이 먹태깡의 인기가 심상치 않은 모양이예요. 이제 출시한지 일주일인데 벌써 수요에 공급이 부족해서 농심몰에선 판매가 중단되었고 편의점에서도 발주 수량을 제한한다고 하네요. 이러다 이거 사기위해 줄을서야 하는 사태가 올지도 ㅎㅎ 농심에 따르면 이미 지난달 출시 이후 4일만에 67만봉의 판매량을 넘어섰고 이는 2021년 출시한 블랙 새우깡의 판매 추세와 비슷.. 2023. 7. 4.
세종 코스트코 할인상품 및 신상품 보고 왔어요 ( 7월 휴무일 언제?) 세종 코스트코 할인상품 및 신상품 안내 6월 30일 진짜 오랜만에 코스트코에 다녀왔어요. 코스트코는 치즈케잌과 감자칩에 맛들여서 한때 물리도록 먹다가 삼성카드에서 현대카드로 바뀌고 나서는 안 다니게 되었더랬죠. 그래도 가끔 이곳에 가야만 살수 있는 품목들이 있어서 구경하는 재미도 쏠쏠하고 특히 크리스마스 시즌엔 볼게 많아서 꼭 방문해서 크리스마스 장식이나 캠핑 용품들을 사곤했지요. 그러다 몇년 회원권 갱신을 안하다가 이곳에서 멀지 않은 곳에 코스트코가 있다기에 언니랑 같이 방문했답니다. 1. 세종 코스트코 휴무일 영업시간 2. 신상품 및 할인상품 3. 매장 둘러보기 쇼핑 4. 코스트코 환불 반품 규정 1. 세종 코스트코 휴무일 영업시간 일 10:00 - 22:00 월 10:00 - 22:00 화 10:0.. 2023. 7. 2.
채식식단 가지요리 이제 이렇게 드세요 채식식단 가지요리 맛있는 레시피 요즘 한끼 채식식단을 먹고자 노력하기에 유투브나 인스타그램에서 레시피를 많이 찾아보고 있답니다. 아침엔 토마토, 당근, 샐러리를 주서기에 내려서 주스로 한잔 마시고요. 점심 전에 배가 고프면 삶은 감자나 고구마를 먹고 점심은 일반식 저녁은 채식(비건식)을 먹으려 노력하고 있습니다. 여기에 하나하나 채식요리를 올려보려고 합니다. 그 첫번째는 바로 가지요리입니다. 1. 가지의 효능 2. 가지요리 레시피 2-1. 가지구이 2-2. 가지전 1. 가지의 효능 가지는 비타민C, A, K, B6, 칼륨, 등 다양한 영양소를 지니고 있으며 황산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 또한 식이 섬유를 함유하고 있어서 소화를 돕고 변비를 예방 장건강에 도움을 주고 포만감으로 인한 체중관리.. 2023. 6. 23.
디올 김연아 유퀴즈 방송 출연 예정 김연아 유퀴즈 온더 블럭 방송 출연 예정 오랜만에 반가운 소식이 들렸다. 바로 퀸연아로 불리는 김연아의 방송 출연소식이다. 바로 유퀴즈 온더 블럭(유퀴즈) 200회 특집에 출연한다는 소식을 접했다. 이 프로그램의 pd분이 연느님을 꼭 출연시키고 싶어서 섭외했다고 하는데 현역시절 키스앤크라이, 무한도전 이후 오랜만의 방송 출연 소식에 피겨 팬들은 마음이 들썩 들썩 하네요. 물론 저도 그중 하나이고 디올의 앰배서더이기도 한 그녀이지만 셀럽으로의 연느님이 아닌 피겨 선수로서의 그녀를 더 좋아했지요. 사실 제가 이렇게 피겨 덕질에 들어서게 된 장본인이기도 하니까요.ㅋㅋ 유퀴즈 방송일은 6월 28일 수요일이라고 합니다. 당근 본방 사수 해야져!!! 내가 키운것도 아닌데 ㅋㅋ 그녀의 결혼 소식을 여행지에서 라디오에.. 2023. 6. 16.
배에서 꼬르륵 물소리 나는 이유 배에서 물 소리가 나는 이유 저는 가끔 배에서 쫄쫄거리며 물이 흐르는 소리가 가끔 날때가 있어요. 물 소리만 들릴뿐이지 복통은 없어서 그냥 넘어가긴 하지만 소리가 나는 이유가 궁금해서 한번 찾아 보았어요. ㅎㅎ 물론 아무문제가 없는 경우가 대부분이지만 다른 증상이 함께 있다면 또 가볍게 넘길 이유는 아닌듯합니다. 예전에 키우던 댕댕이한테서도 들었던 소리인데요~ 꼬르륵 소리를 듣고 있으면 어찌나 귀엽던지요. ㅎㅎ 일단 배에서 물 흐르는 소리가 심하게 난다던지 불편함이 동반된다면 병원을 방문하여서 진료받는 것이 좋다고합니다. 다음과 같은 원인이 이유일수 있다고 하네요. 배에서 꼬르륵 소리 나는 원인 1. 공복 2. 설사 3. 과식 4. 변비 5. 장염 6. 위궤양 7. 십이지장궤양 8. 과민성 대장 증후군 .. 2023. 6. 13.
50대 여성 갱년기 증상 30가지 폐경 후 겪은 증상들 50대 여성 갱년기 증상들 1. 폐경기 후 몸에 나타난 징후들 2. 갱년기란? 3. 50대 여성 갱년기 대표적인 증상 35가지 4. 갱년기를 극복하는 방법 요즘 저는 갱년기의 증상 때문인지 불면증을 심하게 겪는 중입니다. 50초반에 폐경기를 맞이했고( 50이 넘어가니 생리양이 점점 줄더니 이후 몇달만에 하기도 하고 뜨문 뜨문하더니 폐경을 맞이 했지요. 그때는 그냥 단순히 완경기에 들어서는거 뿐 뭐 갱년기가 별거려니 했는데 그후 제 몸에도 많은 증상들이 찾아왔어요. 1. 폐경후 몸에 나타난 징후들 제일 처음 건강검진을 하고 난 뒤 그전에는 없었던 고지혈증이 생겼어요. LDL콜레스테롤이 정상 수치를 넘었고 이는 의사샘도 여성들이 폐경기 이후에 나타나는 증상중 하나라고 말씀하셨습니다. 그리고 급격한 신체의 온.. 2023. 6. 5.
두릅전 만들기 맛있는 채식요리 두릅전 만들기 1. 두릅의 효능 2. 두릅전 재료 3. 두릅전 만드는 과정 1. 두릅의 효능 두릅은 봄에 나는 산나물로, 쌉싸름한 맛과 향이 특징이죠. 비타민 A, C, E, K, 칼슘, 철분, 마그네슘, 식이섬유를 함유하고 있고 면역력 강화, 피부 미용, 빈혈과 변비에 도움을 주고 뼈 건강과 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 요리방법은 생으로 먹거나, 데치거나 튀겨 먹을 수 있습니다. 먹을 때는 잔털을 제거하고 먹는 것이 좋습니다. 두릅은 나무에서 채취하는 참두릅과 땅에서 나는 땅두릅이 있다. 며칠전 자연드림에서 몇몇 야채를 주문하다보니 아직 두릅이 있기에 올 봄에 못 먹고 지나간게 조금 서운해서 땅두릅이지만 하나 장바구니에 넣었다. 맛있는 채식요리 중 하나가 바로 내가 좋아하는 두릅전이다. 기름.. 2023. 6. 4.

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