​ ​ ​ '분류 전체보기' 카테고리의 글 목록 (9 Page) ​ ​ ​
본문 바로가기

반응형
분류 전체보기
반응형
286

A형 독감 후 미열과 기침 후유증일까? 내가 겪은 증상 A형독감 완치 후 미열과 기침 후유증일까? 내가 겪은 증상들 10월말에 처음은 속이 좀 미슥거리고 울렁거리는 증상이 있어서 내과에서 약을 먹고 속은 괜찮아졌는데 2틀뒤쯤 오전에 마른 기침이 자주 나면서 약간 감기기운 같은게 있더라고요. 기침을 많이 하는게 조금 걸리긴 했지만 감기인가? 라고 생각했는데 미열이 있는것 같아서 체온계를 재보니 37.1 정도 ~ 제가 원래 낮에는 체온이 이정도까지는 올라가긴 하지만 평소와 달리 몸에 열감이 있는거예요 ㅜ.ㅜ 그래서 꾸준히 체온을 쟀는데 37.3-4도를 찍더니 오후엔 37.6까지 올라가더군요. 이때 조금 쎄한 느낌이 와서 집근처 이비인후과에 갔습니다. 그런데 병원에서 잰 체온은 37.1도정도? 미열이긴 하지만 고열도 아니고 기침과 가래가 조금 있는것 외엔 별다른 .. 2023. 11. 9.
스타벅스 24 다이어리 프리퀀시 더블 플래너 한번에 완성 1. 스타벅스 24 다이어리 프리퀀시 더블 플래너 첫날 받아오기 해마다 이쯤이면 어김없이 찾아오는 스타벅스 겨울 프리퀀시 이른바 24년 다이어리 증정 이벤트가 시작된다. 나는 2009년부터 꼬박 꼬박 참여를 해서 가계부로 잘 사용하고 있기에 올해도 역시 하나는 받을 생각이었다. 그런데 올해 이사온 뒤로는 스타벅스가 집에서 좀 떨어져있어서 음료 17잔을 채우러 왔다갔다 하기도 쉽지 않은 일일터라 더블 증정기간을 이용해서 첫날 완성을 하기로 했다.사람이 드문 2층 자리에 올라서 잠시 휴식 때마침 11월 2일이 겨울 MD가 나오는 날이어서 겸사 겸사 구경도 할겸 매장방문... 지난번 디즈니 텀블러를 많이 사서 이번엔 그냥 구경만 했다. 그리고 내맘에 쏙 드는것도 없어서 이날은 다이어리에만 집중하기로 ~~엘마순.. 2023. 11. 4.
A형 독감 증상 타미플루 부작용 1. 내가 겪은 A형 독감 증상 지난 화요일 새벽에 급 왼쪽 상복부에 은근한 통증이 와서 새벽에 잠이 깨서 한시간을 뜬눈으로 보낸뒤 아침이 되니 속이 울렁거리며 소화불량 증세가 나타나서 동네 내과에서 약을 지어 먹었다. 그 후 이틀째 되는 목요일 오전에 감기 기운이 으슬으슬 약하게 오면서 기침이 시작되었다. 감기인가? 싶어서 쌍화탕을 일단 먹고 나니 좀 괜찮은거 같았는데 기침은 여전하고 은근 신경쓰이는게 오후까지 야금 야금 오르는 체온이었다 집에 있는 체온계로 재보니 37.6도정도까지 오르고 있어서 고열은 아니지만 일단 오후에 이비인후과에 방문하여 진료를 보았다.병원 체온계로 쟀을때는 37.3정도가 나왔고 기침 증상과 목에 가래가 약간 끼는 정도라고 하니 샘께서 요즘 워낙 독감이 유행이라고 하니 검사한번.. 2023. 10. 31.
여성 빈뇨 잔뇨 증상으로 비뇨기과 다녀왔어요 빈뇨 잔뇨 증상으로 병원에 다녀오다 지난주 초 원래는 여행을 가기로 했는데 하필 전날 오후부터 갑자기 빈뇨 증상이 심해졌다. 점심을 먹고 난 뒤에 갑작스럽게 시작되었는데 한시간에 화장실을 3번정도 가야할 상황이었고 배뇨를 한 후에도 시원하지 않은 잔뇨 증상까지 있었다. 검색을 해봐도 비뇨기과 증상은 거의 남자분들 중심의 이야기였고 ~~ 별다른 통증이나 이상은 없는데 몸에 약간 미열감이 있어서 아무래도 병원을 가야겠다 싶어서 여행은 뒤로 미루고 비뇨기과를 갔다. 동안 비뇨기과는 피부때문에 몇번 갔지만 이과는 또 첨이라서 이래저래 생각이 많아졌더랬다. 나름 검색을 해서 내가 사는 지역에서 한 곳을 택해서 갔다. 이상하게 낮에는 그리 빈뇨 증상이 심했는데 밤에 잘때는 한번도 화장실을 가지않고 아침까지 잠을 잘.. 2023. 9. 25.
무글루텐 음식과 글루텐 불내증 증상 무글루텐 음식 알아보자 글을 오랜기간 쓰지 않다보니 점점 키보드 두드리기가 힘드네요 ㅎㅎ 이제는 수익 같은건 신경쓰지 않고 제가 관심있는 분야인 건강 먹거리와 식단 건강 정보 이야기로 기록을 남기기로 합니다. 요즘 식단관리를 위해서 밀가루를 먹지 않은지 2주째 되어갑니다. 처음엔 빵을 먹지 않는게 조금 힘들긴 했지만 이제까지 밀가루 음식을 먹으면 속이 좋지 않은걸 경험했고 국수(특히 칼국수 같은 국물이 있는..)를 먹으면 몸이 붓는걸 느꼈는지라 평소 국수는 잘 안먹는데 대신 빵을 끊긴 힘들었죠. 그러다 최근 가공식품이나 외식을 하고 난 뒤에 몸이 따끔거리면서 여기저기 산발적으로 가려운 증상을 종종 겪었고 그때마다 먹는 항히스타민제가 또 먹고나면 몸이 힘든 경험을 하고 나니 안되겠다 싶어서 좀 독하게 식단.. 2023. 9. 9.
암환자 식단 토마토 달걀 볶음 (내가 즐겨 먹던 식단) 암환자 식단 간편하게 먹기 좋은 토마토 달걀 볶음 요즘 위와 장이 안 좋아서 이러저러 식단관리를 하는 중이다. 사실 철저하게 집밥만 먹고 싶은데 가족이 있으니 그게 쉽지 않다. 그래서 기왕 밖에서 먹게 되면 메뉴는 최대한 가려서 선택하고 1주일엔 최대 3번 이하만 밖에서 먹는걸로 나름 규칙을 정했다. 그리고 요즘엔 날이 더워서 시원한 카페로 피서를 주로 가게 되는데 이때도 디저트는 주문하지 않고 티 종류로 칼로리나 당분이 적은 음료를 따뜻하게 한잔 마시고 온다. 내가 위와 장이 안 좋아진 이유는 바로 9년전 유방암으로 항암치료와 방사선 치료를 하면서 이런저런 부작용에 시달렸고 그때부터 내 몸의 수치들이 정상과 비 정상의 경계선을 왔다갔다 하면서 나름 당뇨나 신부전이 오지 않도록 늘 신경을 쓰고 있기도 하.. 2023. 7. 5.
농심 먹태깡 맛 후기( 가격 구입처까지 ) 요즘 핫한 농심 먹태깡 구입처 가격 및 맛 후기 온 국민의 과자라고 불릴만한 새우깡 솔직히 새우깡을 한번도 못 먹어본 대한민국 국민은 없겠죠? 저도 좋아하는 과자 중 하나이긴 합니다만... 그동안 꾸준히 무슨무슨깡을 출시했던 농심에서 6월 26일에 새로운 먹태깡이 출시되었죠. 요즘 워낙 먹태가 인기고 저도 좋아하는지라 무척 그 맛이 궁금했습니다. 그런데 이 먹태깡의 인기가 심상치 않은 모양이예요. 이제 출시한지 일주일인데 벌써 수요에 공급이 부족해서 농심몰에선 판매가 중단되었고 편의점에서도 발주 수량을 제한한다고 하네요. 이러다 이거 사기위해 줄을서야 하는 사태가 올지도 ㅎㅎ 농심에 따르면 이미 지난달 출시 이후 4일만에 67만봉의 판매량을 넘어섰고 이는 2021년 출시한 블랙 새우깡의 판매 추세와 비슷.. 2023. 7. 4.
세종 코스트코 할인상품 및 신상품 보고 왔어요 ( 7월 휴무일 언제?) 세종 코스트코 할인상품 및 신상품 안내 6월 30일 진짜 오랜만에 코스트코에 다녀왔어요. 코스트코는 치즈케잌과 감자칩에 맛들여서 한때 물리도록 먹다가 삼성카드에서 현대카드로 바뀌고 나서는 안 다니게 되었더랬죠. 그래도 가끔 이곳에 가야만 살수 있는 품목들이 있어서 구경하는 재미도 쏠쏠하고 특히 크리스마스 시즌엔 볼게 많아서 꼭 방문해서 크리스마스 장식이나 캠핑 용품들을 사곤했지요. 그러다 몇년 회원권 갱신을 안하다가 이곳에서 멀지 않은 곳에 코스트코가 있다기에 언니랑 같이 방문했답니다. 1. 세종 코스트코 휴무일 영업시간 2. 신상품 및 할인상품 3. 매장 둘러보기 쇼핑 4. 코스트코 환불 반품 규정 1. 세종 코스트코 휴무일 영업시간 일 10:00 - 22:00 월 10:00 - 22:00 화 10:0.. 2023. 7. 2.
채식식단 가지요리 이제 이렇게 드세요 채식식단 가지요리 맛있는 레시피 요즘 한끼 채식식단을 먹고자 노력하기에 유투브나 인스타그램에서 레시피를 많이 찾아보고 있답니다. 아침엔 토마토, 당근, 샐러리를 주서기에 내려서 주스로 한잔 마시고요. 점심 전에 배가 고프면 삶은 감자나 고구마를 먹고 점심은 일반식 저녁은 채식(비건식)을 먹으려 노력하고 있습니다. 여기에 하나하나 채식요리를 올려보려고 합니다. 그 첫번째는 바로 가지요리입니다. 1. 가지의 효능 2. 가지요리 레시피 2-1. 가지구이 2-2. 가지전 1. 가지의 효능 가지는 비타민C, A, K, B6, 칼륨, 등 다양한 영양소를 지니고 있으며 황산화 물질인 폴리페놀을 함유하고 있습니다. 또한 식이 섬유를 함유하고 있어서 소화를 돕고 변비를 예방 장건강에 도움을 주고 포만감으로 인한 체중관리.. 2023. 6. 23.
디올 김연아 유퀴즈 방송 출연 예정 김연아 유퀴즈 온더 블럭 방송 출연 예정 오랜만에 반가운 소식이 들렸다. 바로 퀸연아로 불리는 김연아의 방송 출연소식이다. 바로 유퀴즈 온더 블럭(유퀴즈) 200회 특집에 출연한다는 소식을 접했다. 이 프로그램의 pd분이 연느님을 꼭 출연시키고 싶어서 섭외했다고 하는데 현역시절 키스앤크라이, 무한도전 이후 오랜만의 방송 출연 소식에 피겨 팬들은 마음이 들썩 들썩 하네요. 물론 저도 그중 하나이고 디올의 앰배서더이기도 한 그녀이지만 셀럽으로의 연느님이 아닌 피겨 선수로서의 그녀를 더 좋아했지요. 사실 제가 이렇게 피겨 덕질에 들어서게 된 장본인이기도 하니까요.ㅋㅋ 유퀴즈 방송일은 6월 28일 수요일이라고 합니다. 당근 본방 사수 해야져!!! 내가 키운것도 아닌데 ㅋㅋ 그녀의 결혼 소식을 여행지에서 라디오에.. 2023. 6. 16.
배에서 꼬르륵 물소리 나는 이유 배에서 물 소리가 나는 이유 저는 가끔 배에서 쫄쫄거리며 물이 흐르는 소리가 가끔 날때가 있어요. 물 소리만 들릴뿐이지 복통은 없어서 그냥 넘어가긴 하지만 소리가 나는 이유가 궁금해서 한번 찾아 보았어요. ㅎㅎ 물론 아무문제가 없는 경우가 대부분이지만 다른 증상이 함께 있다면 또 가볍게 넘길 이유는 아닌듯합니다. 예전에 키우던 댕댕이한테서도 들었던 소리인데요~ 꼬르륵 소리를 듣고 있으면 어찌나 귀엽던지요. ㅎㅎ 일단 배에서 물 흐르는 소리가 심하게 난다던지 불편함이 동반된다면 병원을 방문하여서 진료받는 것이 좋다고합니다. 다음과 같은 원인이 이유일수 있다고 하네요. 배에서 꼬르륵 소리 나는 원인 1. 공복 2. 설사 3. 과식 4. 변비 5. 장염 6. 위궤양 7. 십이지장궤양 8. 과민성 대장 증후군 .. 2023. 6. 13.
50대 여성 갱년기 증상 30가지 폐경 후 겪은 증상들 50대 여성 갱년기 증상들 1. 폐경기 후 몸에 나타난 징후들 2. 갱년기란? 3. 50대 여성 갱년기 대표적인 증상 35가지 4. 갱년기를 극복하는 방법 요즘 저는 갱년기의 증상 때문인지 불면증을 심하게 겪는 중입니다. 50초반에 폐경기를 맞이했고( 50이 넘어가니 생리양이 점점 줄더니 이후 몇달만에 하기도 하고 뜨문 뜨문하더니 폐경을 맞이 했지요. 그때는 그냥 단순히 완경기에 들어서는거 뿐 뭐 갱년기가 별거려니 했는데 그후 제 몸에도 많은 증상들이 찾아왔어요. 1. 폐경후 몸에 나타난 징후들 제일 처음 건강검진을 하고 난 뒤 그전에는 없었던 고지혈증이 생겼어요. LDL콜레스테롤이 정상 수치를 넘었고 이는 의사샘도 여성들이 폐경기 이후에 나타나는 증상중 하나라고 말씀하셨습니다. 그리고 급격한 신체의 온.. 2023. 6. 5.
두릅전 만들기 맛있는 채식요리 두릅전 만들기 1. 두릅의 효능 2. 두릅전 재료 3. 두릅전 만드는 과정 1. 두릅의 효능 두릅은 봄에 나는 산나물로, 쌉싸름한 맛과 향이 특징이죠. 비타민 A, C, E, K, 칼슘, 철분, 마그네슘, 식이섬유를 함유하고 있고 면역력 강화, 피부 미용, 빈혈과 변비에 도움을 주고 뼈 건강과 심혈관 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 요리방법은 생으로 먹거나, 데치거나 튀겨 먹을 수 있습니다. 먹을 때는 잔털을 제거하고 먹는 것이 좋습니다. 두릅은 나무에서 채취하는 참두릅과 땅에서 나는 땅두릅이 있다. 며칠전 자연드림에서 몇몇 야채를 주문하다보니 아직 두릅이 있기에 올 봄에 못 먹고 지나간게 조금 서운해서 땅두릅이지만 하나 장바구니에 넣었다. 맛있는 채식요리 중 하나가 바로 내가 좋아하는 두릅전이다. 기름.. 2023. 6. 4.
식사후 걷기로 혈당을 낮추는 방법 걷기로 혈당을 낮추는 방법 1. 혈당이란? 2. 당뇨병의 진단 기준 3. 당뇨 전단계란? 3. 혈당을 낮추는 법(병원치료 외) 4. 걷기가 혈당을 낮추는 이유 1. 혈당이란? 혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 포도당을 말하며 포도당은 몸의 세포가 에너지를 얻는데 필요한 영양소 중 하나입니다. 우리가 음식을 먹으면 위장관에서 소화되어서 혈액으로 흡수가 되는데 이것을 에너지로 사용하기 위해서는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 절대적으로 필요합니다. 이 인슐린의 하는일은 생성된 포도당을 세포로 적절히 이동시키는 역할을 말하며 이 기능이 원할하지 않을때는 몸속에 혈당수치가 높아져 당뇨병이 발병합니다. 다들 알다시피 당뇨병은 혈액속의 포도당 수치가 정상범위보다 높게 유지되는걸 말합니다. 당뇨에 걸리면 단순히.. 2023. 6. 1.
한강 수영장 물놀이장 개장(23년 6월) 정보 23년 한강 수영장 6월 개장 1. 개요 2. 위치별 연락처 3. 감면 대상및 감면률 4. 이용시 유의 사항 5. 각 수영장별 정보 1. 개요 올해도 서울 도심에서 물놀이를 즐길수 있는 한강 수영장이 2023년 6월 23일~8월 20일 예정 이용장소 : 광나루, 뚝섬, 여의도, 잠원/ 난지, 양화 물놀이장 운영기간 : .6.23.~8.20 예정 개장기간 중 휴무 없음 이용시간 : 09:00 ~ 18:00 ( 점심시간(1시간) 동안은 입수 불가, 점심시간은 수영장마다 상이) 입장료 : 수영장은 어린이 3,000원, 청소년 4,000원, 성인 5,000원 물놀이장은 성인 3000원, 청소년 2000원, 어린이 1000원 성인 (만 19세이상) 청소년 (만 13세~18세) 어린이 (만 6세~12세) 만 5세이.. 2023. 5. 28.
화장실 관련 꿈 해몽 소변이 안 나오는 꿈 화장실에 관한 꿈해몽 정리 1. 화장실에 관한 꿈 의미 2. 화장실에 관한 꿈 종류 3. 소변이 마려운데 안 나오는 꿈 간밤에 꾼 꿈 내용이 궁금하신가요? 여러분들은 어떤 종류의 꿈을 잘 꾸시는가요? 저는 화장실에 관한 꿈을 자주 꾸는 편인데요~ 아주 가끔은 어딜가서 무슨 활동을 하다가 급 소변이 마려워서 볼일을 보려면 오줌이 마려운데 나오지 않아서 힘들어 하다가 잠에서 깨게 됩니다. 아주 가끔은 시원하게 볼일을 보지만 그렇지 않은적이 더 많은데요. 하도 자주 꾸다보니 해몽이 무엇인지 찾아보게 되었습니다. ㅎㅎ 꼭 맞는다고 할순 없지만 그냥 재미로 봐도 좋을듯 합니다. 1. 화장실에 관한 꿈 의미 화장실은 우리 생활에서 가장 중요하고 필요한 곳이죠 우리는 이곳에서 배설을 하고 샤워도 하고 옷을 갈아입기도.. 2023. 5. 27.
핸드폰 명의 도용방지 서비스 엠세이퍼 요즘 각종 피싱을 이용해서 나도 모르는 사이에 명의도용이 되어 피해를 보는일이 종종 일어나고 있죠? 특히 폰으로 오는 문자에 첨부된 링크를 클릭할 경우 악성코드에 감염되어서 나의 정보가 새어나가서 명의를 도용하여 핸드폰을 개통하고 대출을 받아가는 수법은 이제 낯설지 않은데요. 저도 몇년전 보이스피싱을 당할뻔 한적이 있어서 확인해보니 내 폰에 악성코드를 심었더라고요~ 그래서 당장 서비스센터에 가서 초기화를 시키고 그 뒤로 이것저것 조치를 취했는데 핸드폰 결재도 막아놓고 명의도용방지 서비스인 맥세이퍼에서 서비스 가입제한 신청도 했더랬죠. 사실 이걸 신청한 것도 까마득히 잊고 있었는데 작년에 통신사를 바꾸면서 새폰을 개통하다가 대리점에서 가입이 안된다며 알려주어서 ㅎㅎ 필요시 해제를 풀고 개통을 했었답니다. .. 2023. 5. 26.
갑상선에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 정리 갑상선 질환을 앓고 있는 사람들에게 도움이 되는 음식 정보 오늘은 저도 갑상선 질환을 앓고 있는 한 사람으로서 평소 식이에 도움이 될만한 정보를 가져와 봤어요. 한번 읽고나면 하도 잊어버리는 지라 이렇게 문서로 남겨두면 언제든지 다시 볼수 있다는 점이 장점이죠 우선 갑상선에 대해 얘기하자면 사실 이 기관이야 말로 우리의 신체에 전반적인 건강의 중심 역할 즉 콘트럴 타워라는 이야기 그리고 갑상선 기능 저하가 식단을 통해서 관리가 가능하다고 하니 저도 노력해봐야겠어요 갑상선 기능에 대해 알아보자 갑상샘은 후두 바로 아래에 나비 모양의 지닌 기관으로 우리몸의 신진대사를 조절하고 구석구석 기능을 관장하며 인술린 분비에서 성호르몬에 이르기까지 신체의 호르몬과 상호작용을 하는 기관입니다 또한 갑상샘 세포는 체내에서.. 2023. 5. 24.
주택 임대차(전 월세 )신고제 총정리 6월 1일부터 시행 됨 6월 1일부터 시행되는 주택 임대차 신고제 (전월세 신고제) 정리해봤어여. 저도 올해 1월에 월세로 이사를 했고 월세 30만원 이상을 계약했기에 대상에 해당되어서 이사하고 이튿날 전입신고 하면서 행정복지센터에서 신고를 하고 왔어요. 6월전까지는 계도기간이었지만 6월부터는 시행이 되는만큼 전월세 계약을 하는 분들은 전입신고를 하러갈때 같이 하면 확정일자도 같이 자동으로 받기 때문에 하면 좋겠죠? 그럼 전월세 신고제 조건부터 방법까지 정리를 해볼까합니다. 시행일 2023년 6월 1일부터 신고 의무인 임대차 계약 당사자 : 임대인 . 임차인 공동신고( 1인이 임대차 계약서를 제출하면 공동신고 간주) 대부분의 임대인들은 자발적으로 하는 경우는 드물듯하니 임차인이 신고하는게 좋겠죠 ㅠ.ㅠ 아쉬운건 임차인이니 뭐... 2023. 5. 21.
근로자 휴가지원 사업 추가모집 5월 31일까지 근로자 휴가지원 사업 추가모집 요즘은 정말 여러가지로 정부 지원사업이 많은것 같습니다. 그래서 이것저것 알아서 잘 챙겨먹는 것도 필요한것 같아요. 이제 날이 슬슬 더워지고 요즘엔 5월부터 여름휴가를 미리 땡겨서 쓰는 분들도 많은것 같네요. 휴가철이 다가오는 이때 휴가비 지원받을 수 있는 여름휴가를 계획해 보는것도 좋을것 같죠? 1. 근로자 휴가지원사업이란? 내가 낸 돈의 2배를 휴가비로 지원받을 수 있는 제도입니다. 예를 들어 근로자가 20만원을 납부하면 기업에서 10만원 + 정부에서 10만원씩 해서 총 40만원의 국내여행 경비를 적립해주는 제도라고 합니다. 요즘 해외 여행길이 슬슬 풀리고 있어서 상대적으로 선택에서 제외되는 국내 여행의 부흥을 일으키고자 만든 제도인것 같습니다만,,,, 사실 이런 무조건.. 2023. 5. 19.
코지 블루투스 키보드 추천 페어링 연결도 쉽게 코지 블루투스 키보드 KB4001BT 추천 블루투스 키보드 페어링 쉽고 간편한거 찾고 계시나요? 저렴하면서도 사용방법도 쉬운 코지 무선 키보드 내가 써보고 추천하는 내돈내산 2017년 초 노트북을 사면서 7년째 사용하고 있는데요. 그간 이거저거 자잘한 문제가 있어서 수리센터도 다녀왔는데 작년 가을에 느닷없이 키보드 자판 3개정도가 먹히지 않는 겁니다. ㅠ.ㅠ 그래서 삼성수리센터에 갔더랬죠 하지만 노트북 자판은 낱개로 갈수가 없어서 통채로 갈아야 한다는 얘기를 들었는데 자판 교체비용만 15만원 ㅎㅎ 어차피 오래된 노트북이라 돈을 들이긴 아까워서 그냥 집에 있는 데스크탑 키보드를 연결해서 쓰고 있었더랬죠. 그런데 덩치도 크고 유선이다 보니 불편한게 한두가지가 아니더군요. 특히 외부에 노트북을 가지고 나가지 .. 2023. 5. 17.

티스토리툴바