반응형 치유일기/치병& 건강 반응형 70 갑상선 암 5단계 수술 하지 않고 추적 관찰 8년째 입니다 저는 올해로 유방암을 진단받은지 10년차, 갑상선 암 5단계를 진단 받은지 8년차인 두가지 암을 가지고 있는 아만자예요. 유방암은 5년이 지나고 중증등록이 끝난 뒤로는 그냥 개인 병원에서 1년에 한번씩 맘모그램과 초음파 검사를 하고 있고요~ 올 8월에도 큰 이상이 없다는 결과를 받고 무사 통과하였습니다. 하지만 2016년에 유방암 치료를 끝낸지 1년 5개월만에 6개월마다 하는 정기검진에서 오른쪽 갑상선에 혹이 있는데 모양이 안 좋다며 세침검사를 했고 5단계 암의심이라는 검사 결과를 들었습니다. 크기는 0.5cm정도로 크지 않으니 반절제를 하자며 수술날짜를 잡았지만, 다른 병원도 몇군데 들려봤는데 거의 대부분 수술을 권했습니다. 그러다 한 대학병원의 교수님께서 일단 크기가 크지 않고 또 전이도 없는데.. 2024. 9. 29. 몸속 독소 및 염증 제거 방법 좋은 음식 (염증 해방 : 정세연 著) 1. 몸속 독소 및 염증 제거 방법 좋은 음식 (노폐물 제거 방법)병원에서 혈액검사를 하면 만성 염증 수치가 정상보다 조금 높게 나오는 나 .. 살이 쪄서 그런건가? ㅠ.ㅠ 암튼 이유없이 몸여기저기가 아픈것은 몸에 염증 때문이라는 이야기가 있어서 내 몸속 독소나 염증을 제거하는 방법이나 제거하기 좋은 음식이 있을까 싶어서 읽어 본 책 꽤나 유용한 정보가 많이 실려서 내용을 발췌해서 올려본다. 1. 염증과 장 건강면역력을 조절하는 키 : 장 공장 면역력을 키우려면 몸 속 미생물을 관리하는 것이 열쇠라고 할 수 있음.변비에도 좋지만 염증을 낮추는 식이섬유 염증을 없애려면 위의 사진처럼 수용성 식이섬유와 불용성 식이섬유를 섭취해야 하며 식이섬유가 풍부한 음식은 장의 ph와 투과성을 조절하여 염증을 .. 2024. 9. 3. 백내장 단초점 수술 후기 ( 증상, 렌즈 종류 수술 비용) 백내장 단초점 수술 후기 ( 증상, 렌즈 종류 수술 비용) 약 한 달 전 남편이 백내장 수술을 했습니다. 수술 후 어제로 병원 방문은 이제 종료가 되어서 후기가 조금이나마 도움이 될까 해서 적어볼까 합니다. 일단 남편은 단초점 렌즈로 수술을 했어요. 남편의 경우는 다초점 자체를 병원에서 권하지 않아서요( 수술 전에 저도 렌즈 선택으로 무수히 많은 정보를 검색해 봤는데 망막에 손상이 있는 경우는 다초점을 권하지 않는다 하더라고요. 저희 신랑 같은 경우엔 오른쪽 눈에 황반변성이 있고 양쪽 다 백내장 증상이 있지만 오른쪽이 급격하게 안 좋아지기 시작했답니다. )병원을 검색하다가 일반적으로 제 생각엔 큰 대형병원 보다는 경험이 많은 개인 안과에서 하는 게 더 낫지 않을까 하는 생각도 들더라고.. 2024. 7. 11. 만성 신부전(콩팥병) 환자 신장에 좋은음식 V 나쁜음식 총정리 만성 신부전(콩팥병)환자 좋은 음식 V 나쁜 음식 총정리/ 의학채널 비온 뒤 유튜브 목차 : 1. 식단과 콩팥 기능의 관련성2. 콩팥 기능 감소와 식이 조절3. 칼륨 섭취 중요성과 주의 사항4. 콩팥 기능과 식습관이 만성 신부전 환자에게 미치는 위험5. 인스턴트 식품과 나트륨 섭취로 인한 만성 콩팥병 위험6. 건강한 식습관 유지법7. 식단 조언 및 칼륨 섭취 방법 우리집은 외가쪽으로 신부전과 당뇨 내력이 있다. 엄마도 역시 당뇨와 신부전말기로 투석을 하시다 돌아 가셨고 내가 그런 엄마의 체질을 닮았는지 나이가 들면서 살이 많이 찌고 당뇨 전단계와 신부전 초기로 10년 이상 나름 관리 중이다.작년 겨울 혈액검사에서 사구체 여과율 65%가 나왔고 10년전 70%에서 조금 더 낮아지긴 했지만 내 나잇.. 2024. 6. 21. 라이트스타트 종합 영양 비타민제 한국제품 미국제품 비교 라이트스타트 종합 영양제 한국과 미국제품 비교해봐요.남편이 근 1년을 미국에 일하러 갔다가 돌아왔는데 자매들에게 선물 뭐 사다주냐고 물으니 동생이 미국 영양제 라이트스타트 이야기를 하기에 이게 한국에서도 판매를 하지만 가격이 꽤 비싸다고 하더라고요. 그래서 남편한테 얘기를 했고 솔직히 저는 집에 있는 영양제도 잘 챙겨 먹지 않고 매번 유통기한 넘겨 버리는지라 그다지 영양제에 큰 관심이 없어서 그냥 하나씩만 사 오라고 얘기했는데 가격도 가격이지만 ㅎㅎ 막상 제품을 받고 보니 한국 라이트스타트랑 내용물이 다르더라고요. 뭐 포장이나 패키징 이런 거는 뭐 한국에서 다시 할 수도 있는 거라서 내용물은 같겠거니 했는데 우연히 동생과 카톡을 주고받다가 다르다는 걸 알게 되었어요. 영양제 성분도 살짝 다르기.. 2024. 5. 25. 요즘 코로나 증상, 자가 격리, 검사비용 ( 두번째 코로나 확진 ㅠ.ㅠ 독감보다 아파요 ) 요즘 코로나 증상, 자가 격리일, 검사비용요즘 코로나는 전염병 위기 단계 경계에서 관심 단계로 하향 조정되고 5월 1일부터 병원급 이상 의료기간에 남아있던 마스크 착용 의무가 해제되었죠. 그리고 확진자 격리 권고는 기존 5일에서 주요 증상 호전 후 24시간 경과 시까지로 완화된다고 했습니다. 이는 기침과 발열 등 주요 증상이 호전된 후 24시간 경과 시까지로 독감과 유사한 수준으로 완화된 거라고 합니다. 하지만 그렇다고 코로나가 종식된 것은 아니에요. 여전히 확진자가 나오는 데다가 제가 두 번째 걸려보니 감기처럼 가볍게 넘길게 아니더라고요. 여전히 아프고 힘들고 안 걸리는 게 최선입니다. 1년 전 2023년 신년 시작하자 시작되었던 코로나 확진 평소 체력도 약하고 지병도 있는 데다가 코로나 백신.. 2024. 5. 6. 역류성 식도염 증상 자연치료 방법 (개인 경험 이야기) 역류성 식도염 증상 자연치료 방법 개인적 경험 후기 사실 저 같은 경우엔 위장질환을 앓은 지가 꽤 됩니다. 워낙 체질적으로 위가 약하기도 해서 무쇠도 씹어 먹는다는 청소년 시절에도 저는 항상 소식을 하는 사람이었어요. 그래서 평생 식탐을 별로 가져본 적이 없고 (그럼에도 미식가이긴 했는 ^^) 대학시절에는 작업에 몰두하느라 커피 한잔으로 식사를 대신 하기도 했는데 그 습관이 결국 위장에 안 좋은 결과를 가져왔고 기초 대사량을 낮추게 하는 원인이 되기도 해서 나이가 들고나니 적게 먹는데도 살은 찌는 체질로 변해버렸지요. 그러다 역류성 식도염 증상을 느끼게 된 것은 자율신경 이상으로 병원을 다니며 체중이 갑자기 10킬로그램 이상 늘어난 뒤였어요. 그때는 흔히 역류성 식도염이다 하면 대표적인 증상으로 말하는 .. 2024. 4. 5. 저염식 반찬 배달 건강 예찬 배달 후기 저염식 반찬 배달 저염식 식단 " 건강 예찬 " 언젠가부터 시중 가게에서 파는 반찬을 못 사 먹게 되었다. 그 이유는 바로 염분 때문에... 신장과 혈당에 적 신호가 켜진 이후로는 저염식단을 해야 해서 외식을 하는 것도 반찬을 사 먹는 것도 신경이 많이 쓰이고 내 입엔 양념이 너무 짜거나 달거나 해서 되도록 외식도 안 하는 편이다. 처음엔 장을 봐와 꼬박꼬박 잘 만들어 먹었는데 요즘 슬슬 꾀가 나기도 하고 또 메뉴 선정의 어려움도 많고 해서 신장식도 배달해 먹어보고 이거 저거 저염식 반찬 배달 하는 곳을 알아보기도 했다. 드림찬 신장식단은 지난번에 후기로 올렸었는데 아직은 먹기가 좀 힘들었음 ^^ 그래서 일반식 중에 저염반찬을 찾아 보았다. 신장식단 배달 드림찬 후기 ( 투석 비투석 신장환자용 식단) 저.. 2024. 3. 2. 당근의 효능 및 활용 요리법까지~ 당근 효능 및 활용법 : 요즘 당근이 슈퍼푸드로 떠오르면서 각종 당근의 영양이나 효능에 대한 영상들도 많이 올라오고 있는데요. 저는 아침마다 주스로 한잔씩 먹고 있는데 여러 가지 요리법을 검색해서 하나 둘 만들어 보고 있습니다. 그러다 얼마 전 당근의 이점에 대한 유튜브 영상을 보고 내용을 발췌해서 올려보아요. 1. 당근에 대한 오해 1. 당근을 먹으면 폐암에 걸린다? 핀란드의 연구에서 1900명의 흡연자를 대상으로 조사한 결과 하루에 20mg의 베타카로틴을 섭취 했을때 폐암 발생률이 18% 증가했다는 연구 결과가 나왔으며 이는 당근이 아닌 베타카로틴 보충제 섭취 했을 때이며 식품으로 당근을 먹었을 때는 무관함 2. 당근을 오이나 무와 함께 먹으면 안 된다? 당근이 오이의 비타민c를 파괴한다는 이야기 :.. 2024. 2. 20. 신장식단 배달 드림찬 후기 ( 투석 비투석 신장환자용 식단) 저염. 저 칼륨 식단 신장식단 배달 드림찬 신장식 후기 (내돈 내산) 저는 9년 전인 2014년 여름 유방암을 진단받고 그 후 5개월여 걸쳐 항암치료와 방사선 치료를 마친 후 재발은 되지 않았지만 치료 후유증으로 신장기능이 떨어졌습니다. 그리고 외가 쪽으로 가족력으로 신부전, 당뇨, 고협압등을 가지고 있어서 아마도 그 영향도 있을 것 같지만 작년 겨울에 다른 증상 때문에 병원에 갔다가 혈액 검사를 하게 되었어요. 이때 크레아티닌 수치가 0.95 ( 이 병원의 참고치는 0.8)으로 정상보다는 조금 높았고 사구체 여과율도 65가 나왔어요.. 제 나이의 평균이 80 정도였는데 신기능이 떨어져 있는 상태죠. 사실 제 상태를 처음 알게 된 때가 2016년이었고 유방암 치료 후 6개월마다 정기검진을 다녔음에도 병원.. 2024. 2. 16. 혈액 소변 검사로 알수 있는것 항목별 정상(참고)수치 적어봤어요. 혈액검사 항목별로 알 수 있는 것 : 정상 수치 적어봤어요 지난달 12월 대학병원 가정의학과 진료를 보고 혈액검사랑 심전도, 폐 엑스레이를 찍고 결과지를 받았습니다. 저는 항상 진료실에서 얘기를 들으면 바로 잊어버리니까 웬만하면 검사 결과지를 떼어가지고 오는 편이거든요. 그렇게 하면 더 꼼꼼하게 나의 몸 상태를 알 수 있기도 하고 전에 받았던 검사와 다른 점 비교도 가능하니까요. 오늘은 나를 위한 혈액검사, 소변검사 결과지에 나온 항목별 어떤 검사인지 보면서도 늘 헷갈리는 용어들을 정리해 봤어요. 단 항목이 너무 많아서 대략 용어 해설 정도만 간단하게 적었습니다. 다른 분들 블로그에서 더 자세하게 적어 놓으신 분들도 있거니와 정사 수치가 안 나오면 그렇잖아도 맘이 심란한데 내가 의료진도 아닌데 이런 질병.. 2024. 1. 25. 유방암 방사선 치료기간 횟수 및 후유증 (나의 경험) 유방암 방사선 치료 기간 및 후유증( 1기, 부분절제 ) 저는 9년전인 2014년 8월 여름에 직장 건강검진에서 유방암 1기 판정받고 수술과 항암 4번 그리고 방사선 치료 34회를 끝냈답니다. 수술부터 방사선까지 총 5개월여의 시간이 걸렸죠. 하도 오래전일이라 디테일한 것은 생각이 안 나는데 그때 하루하루 카스에 일기처럼 적어놓은게 있어서 옮겨와 봤습니다. 항암치료와 수술 이야기는 전에 올린것 참고하시고 제 글 카테고리 치병일기에 시리즈로 있으니 궁금하시면 보길 바랍니다. 나의 유방암 이야기 나의 유방암 이야기저는 6년 전 2014년 8월 유방암 진단받고 수술과 항암 방사선 등 표준치료를 받은 암 경험자입니다. 막상 치료받을땐 정신도 없었고 의욕도 없었고 모든 치료가 끝나고 중증 혜택까지 해제되어 정yr.. 2023. 11. 12. A형 독감 후 미열과 기침 후유증일까? 내가 겪은 증상 A형독감 완치 후 미열과 기침 후유증일까? 내가 겪은 증상들 10월말에 처음은 속이 좀 미슥거리고 울렁거리는 증상이 있어서 내과에서 약을 먹고 속은 괜찮아졌는데 2틀뒤쯤 오전에 마른 기침이 자주 나면서 약간 감기기운 같은게 있더라고요. 기침을 많이 하는게 조금 걸리긴 했지만 감기인가? 라고 생각했는데 미열이 있는것 같아서 체온계를 재보니 37.1 정도 ~ 제가 원래 낮에는 체온이 이정도까지는 올라가긴 하지만 평소와 달리 몸에 열감이 있는거예요 ㅜ.ㅜ 그래서 꾸준히 체온을 쟀는데 37.3-4도를 찍더니 오후엔 37.6까지 올라가더군요. 이때 조금 쎄한 느낌이 와서 집근처 이비인후과에 갔습니다. 그런데 병원에서 잰 체온은 37.1도정도? 미열이긴 하지만 고열도 아니고 기침과 가래가 조금 있는것 외엔 별다른 .. 2023. 11. 9. A형 독감 증상 타미플루 부작용 1. 내가 겪은 A형 독감 증상 지난 화요일 새벽에 급 왼쪽 상복부에 은근한 통증이 와서 새벽에 잠이 깨서 한시간을 뜬눈으로 보낸뒤 아침이 되니 속이 울렁거리며 소화불량 증세가 나타나서 동네 내과에서 약을 지어 먹었다. 그 후 이틀째 되는 목요일 오전에 감기 기운이 으슬으슬 약하게 오면서 기침이 시작되었다. 감기인가? 싶어서 쌍화탕을 일단 먹고 나니 좀 괜찮은거 같았는데 기침은 여전하고 은근 신경쓰이는게 오후까지 야금 야금 오르는 체온이었다 집에 있는 체온계로 재보니 37.6도정도까지 오르고 있어서 고열은 아니지만 일단 오후에 이비인후과에 방문하여 진료를 보았다.병원 체온계로 쟀을때는 37.3정도가 나왔고 기침 증상과 목에 가래가 약간 끼는 정도라고 하니 샘께서 요즘 워낙 독감이 유행이라고 하니 검사한번.. 2023. 10. 31. 여성 빈뇨 잔뇨 증상으로 비뇨기과 다녀왔어요 빈뇨 잔뇨 증상으로 병원에 다녀오다 지난주 초 원래는 여행을 가기로 했는데 하필 전날 오후부터 갑자기 빈뇨 증상이 심해졌다. 점심을 먹고 난 뒤에 갑작스럽게 시작되었는데 한시간에 화장실을 3번정도 가야할 상황이었고 배뇨를 한 후에도 시원하지 않은 잔뇨 증상까지 있었다. 검색을 해봐도 비뇨기과 증상은 거의 남자분들 중심의 이야기였고 ~~ 별다른 통증이나 이상은 없는데 몸에 약간 미열감이 있어서 아무래도 병원을 가야겠다 싶어서 여행은 뒤로 미루고 비뇨기과를 갔다. 동안 비뇨기과는 피부때문에 몇번 갔지만 이과는 또 첨이라서 이래저래 생각이 많아졌더랬다. 나름 검색을 해서 내가 사는 지역에서 한 곳을 택해서 갔다. 이상하게 낮에는 그리 빈뇨 증상이 심했는데 밤에 잘때는 한번도 화장실을 가지않고 아침까지 잠을 잘.. 2023. 9. 25. 무글루텐 음식과 글루텐 불내증 증상 무글루텐 음식 알아보자 글을 오랜기간 쓰지 않다보니 점점 키보드 두드리기가 힘드네요 ㅎㅎ 이제는 수익 같은건 신경쓰지 않고 제가 관심있는 분야인 건강 먹거리와 식단 건강 정보 이야기로 기록을 남기기로 합니다. 요즘 식단관리를 위해서 밀가루를 먹지 않은지 2주째 되어갑니다. 처음엔 빵을 먹지 않는게 조금 힘들긴 했지만 이제까지 밀가루 음식을 먹으면 속이 좋지 않은걸 경험했고 국수(특히 칼국수 같은 국물이 있는..)를 먹으면 몸이 붓는걸 느꼈는지라 평소 국수는 잘 안먹는데 대신 빵을 끊긴 힘들었죠. 그러다 최근 가공식품이나 외식을 하고 난 뒤에 몸이 따끔거리면서 여기저기 산발적으로 가려운 증상을 종종 겪었고 그때마다 먹는 항히스타민제가 또 먹고나면 몸이 힘든 경험을 하고 나니 안되겠다 싶어서 좀 독하게 식단.. 2023. 9. 9. 배에서 꼬르륵 물소리 나는 이유 배에서 물 소리가 나는 이유 저는 가끔 배에서 쫄쫄거리며 물이 흐르는 소리가 가끔 날때가 있어요. 물 소리만 들릴뿐이지 복통은 없어서 그냥 넘어가긴 하지만 소리가 나는 이유가 궁금해서 한번 찾아 보았어요. ㅎㅎ 물론 아무문제가 없는 경우가 대부분이지만 다른 증상이 함께 있다면 또 가볍게 넘길 이유는 아닌듯합니다. 예전에 키우던 댕댕이한테서도 들었던 소리인데요~ 꼬르륵 소리를 듣고 있으면 어찌나 귀엽던지요. ㅎㅎ 일단 배에서 물 흐르는 소리가 심하게 난다던지 불편함이 동반된다면 병원을 방문하여서 진료받는 것이 좋다고합니다. 다음과 같은 원인이 이유일수 있다고 하네요. 배에서 꼬르륵 소리 나는 원인 1. 공복 2. 설사 3. 과식 4. 변비 5. 장염 6. 위궤양 7. 십이지장궤양 8. 과민성 대장 증후군 .. 2023. 6. 13. 50대 여성 갱년기 증상 30가지 폐경 후 겪은 증상들 50대 여성 갱년기 증상들 1. 폐경기 후 몸에 나타난 징후들 2. 갱년기란? 3. 50대 여성 갱년기 대표적인 증상 35가지 4. 갱년기를 극복하는 방법 요즘 저는 갱년기의 증상 때문인지 불면증을 심하게 겪는 중입니다. 50초반에 폐경기를 맞이했고( 50이 넘어가니 생리양이 점점 줄더니 이후 몇달만에 하기도 하고 뜨문 뜨문하더니 폐경을 맞이 했지요. 그때는 그냥 단순히 완경기에 들어서는거 뿐 뭐 갱년기가 별거려니 했는데 그후 제 몸에도 많은 증상들이 찾아왔어요. 1. 폐경후 몸에 나타난 징후들 제일 처음 건강검진을 하고 난 뒤 그전에는 없었던 고지혈증이 생겼어요. LDL콜레스테롤이 정상 수치를 넘었고 이는 의사샘도 여성들이 폐경기 이후에 나타나는 증상중 하나라고 말씀하셨습니다. 그리고 급격한 신체의 온.. 2023. 6. 5. 식사후 걷기로 혈당을 낮추는 방법 걷기로 혈당을 낮추는 방법 1. 혈당이란? 2. 당뇨병의 진단 기준 3. 당뇨 전단계란? 3. 혈당을 낮추는 법(병원치료 외) 4. 걷기가 혈당을 낮추는 이유 1. 혈당이란? 혈당은 혈액 속에 포함되어 있는 포도당을 말하며 포도당은 몸의 세포가 에너지를 얻는데 필요한 영양소 중 하나입니다. 우리가 음식을 먹으면 위장관에서 소화되어서 혈액으로 흡수가 되는데 이것을 에너지로 사용하기 위해서는 췌장에서 분비되는 인슐린이라는 호르몬이 절대적으로 필요합니다. 이 인슐린의 하는일은 생성된 포도당을 세포로 적절히 이동시키는 역할을 말하며 이 기능이 원할하지 않을때는 몸속에 혈당수치가 높아져 당뇨병이 발병합니다. 다들 알다시피 당뇨병은 혈액속의 포도당 수치가 정상범위보다 높게 유지되는걸 말합니다. 당뇨에 걸리면 단순히.. 2023. 6. 1. 갑상선에 좋은 음식 vs 안좋은 음식 정리 갑상선 질환을 앓고 있는 사람들에게 도움이 되는 음식 정보 오늘은 저도 갑상선 질환을 앓고 있는 한 사람으로서 평소 식이에 도움이 될만한 정보를 가져와 봤어요. 한번 읽고나면 하도 잊어버리는 지라 이렇게 문서로 남겨두면 언제든지 다시 볼수 있다는 점이 장점이죠 우선 갑상선에 대해 얘기하자면 사실 이 기관이야 말로 우리의 신체에 전반적인 건강의 중심 역할 즉 콘트럴 타워라는 이야기 그리고 갑상선 기능 저하가 식단을 통해서 관리가 가능하다고 하니 저도 노력해봐야겠어요 갑상선 기능에 대해 알아보자 갑상샘은 후두 바로 아래에 나비 모양의 지닌 기관으로 우리몸의 신진대사를 조절하고 구석구석 기능을 관장하며 인술린 분비에서 성호르몬에 이르기까지 신체의 호르몬과 상호작용을 하는 기관입니다 또한 갑상샘 세포는 체내에서.. 2023. 5. 24. 과민성대장증후군 저 포드맵 식품 알아보자 포드맵이란? 이당류, 당알콜, 탄수화물, 올리고당같은 성분을 뜻하는 용어로 이성분이 많이 함유되어 있는지에 따라 고/저 포드맵 식품으로 구분한다. 포드맵이 많은 식품을 먹으면 위와 장에서 소화가 되지않아 가스를 일으켜 복부 팽만감등 불편함을 일으킬수 있으므로 과민성대장증후군 환자들에게 저 포드맵 식사를 권하기도 한다고 합니다. 보통의 건강한 사람이라면 꼭 이것을 따지지 말고 적당한 섬유질 식품이 장 건강에 유의하기도 하니 그분들은 적당히 섬유질 음식을 섭취해도 되지만 저 같은 경우는 생야채나 과일도 특정 과일을 먹으면 장이 경련을 일으켜서 설사를 하는 경우가 많아서 아침이나 특히 아침에 외출을 해야 할 일이 있으면 우유나 사과등을 먹지 않거든요. 그래서 나 자신을 위해서 메모해 두는 김에 글을 올려봅니다.. 2023. 5. 16. 이전 1 2 3 4 다음
