반응형 분류 전체보기 반응형 233 유스( 청소년) 동계 올림픽 피겨스케이팅 단체전 금메달 !! 김현겸, 신지아, 김지니&이나무 24 강원 청소년 동계 올림픽 피겨 스케이팅 단체전 금메달 !! (2위 미국, 3위 캐나다) 여자 싱글 프리 최종 결과 신지아 은메달 , 김유성 4위 남성 프리 결과 1위 김현겸 앞서 어제 열렸던 남자 싱글경기에서는 김현겸 선수가 4회전 토룹, 트리플 악셀외에 클린 경기를 하며 프리 경기는 1위 은메달 아담 하가라 선수에게 단 0.5점차로 앞서서 최종 금메달 획득!! 축제 분위기를 만들었지요~ 정말 23년 시즌 그랑프리부터 파이널 올림픽까지 좋은 기세를 보이며 최고의 시즌을 보내고 있는 김현겸 선수네요. 3월에 열릴 시니어 세계 선수권에서도 좋은 성적을 거두길 ... https://youtu.be/arNZpHP3DjQ?si=L8RO-SOrt9ZGwp7n 아이스 댄스 결과 김지니&이나무 4위 반면 아쉽게도.. 2024. 2. 1. GS 편의점 택배 착불 보내는 방법 및 가격, 예약하는 방법까지 GS 편의점 택배 보내는 방법과 가격 미리 예약으로 쉽고 편하게~ 일상에서 가끔 택배 보낼 일이 있을 때 저는 주로 우체국을 이용했었어요. 그런데 지난주 눈이 많이 내리던 날 택배 보낼 일이 생겨서 우체국까지 가려면 차를 이용해야 해서 그냥 가까운 편의점 택배를 이용했어요. 전에는 뭐가 많이 어려울 거라 생각했는데 막상 이용해 보니 엄청 간편하고 쉽더라고요. ㅎㅎ 왜 진작 이용하지 않았을까 싶은 게 ~ 그래서 저 같은 분들을 위해서 차근차근 편의점 택배 보내는 방법이나 비용 미리 예약하고 편하게 이용하는 방법 등을 공유해 봅니다. 저는 GS 25가 집에서 제일 가까워서 이용했지만 다른곳이라도 방법은 비슷할거라고 생각합니다. 목차 보기 1. 택배 미리 예약하기 순서 2. GS편의점 매장에서 택배 보내기 1.. 2024. 1. 31. 유스 올림픽 피겨 스케이팅 쇼트 경기 결과 영상( 김현겸, 김지니&이나무, 김유성, 신지아) 지난 19일부터 강원도 일대에서 열리는 제4회 청소년 (유스) 동계 올림픽 ~ 피겨 스케이팅 덕후인 나는 피겨 경기만 열심히 챙겨보았다. ^^ 우리나라에서 하는 대회인 만큼 직접 가서 직관하며 응원하면 좋겠지만 현실이 그렇지 못하니 열심히 방송을 보며 응원하였다. 아무래도 올림픽이고 지상파 방송을 타니 피겨를 모르는 분들도 관심을 가져 주는 것 같다. 피겨 스케이팅 경기는 다소 늦은 일정으로 어제부터 경기가 시작되었고 오늘까지 피겨 4 종목 쇼트경기가 끝났기에 결과를 올려보고자 한다. 소 목차: 1. 유스 올림픽이란? 2. 피겨 출전 선수 및 쇼트 경기 결과 3. 경기 영상 1. 청소년(유스) 올림픽이란? 청소년(유스) 올림픽은 올림픽과 같이 전 세계적인 청소년 스포츠 대회이다. 4년마다 동계 청소년 올.. 2024. 1. 28. 떡볶이 만드는 법 절편을 활용하여 다이어트 떡볶이 만들기 절편으로 맛있는 떡볶이 만드는 법 (칼로리 낮은 레시피) 떡볶이 좋아하시나요? 저는 어묵 듬뿍 넣은 떡볶이 너무 좋아하는데 이상하게 먹고 나면 늘 몸이 붓고 체중이 늘어서 다이어트 중인 요즘엔 자제하는 음식 중 하나랍니다. 그래도 좋아하는 걸 안 먹을 수는 없는 법!!!! 그래서 나름 나만의 건강식으로 만들어 먹지요. 기름에 튀긴 어묵 대신에 야채랑 두부를 듬뿍 넣고 만드는 건강 떡볶이 레시피 올려 볼게요. 목차 1. 절편 떡볶이 만들기 재료 2. 떡볶이 레시피 순서 3. 나만의 tip 1. 절편 떡볶이 만들기 재료 양파 소 1개, 감자 소 2개, 두부 1/3모, 팽이버섯 1개, 절편 떡, 양념장 감자, 양파, 두부, 팽이버섯은 썰어서 준비해 둡니다. 팽이버섯은 밑동과 윗부분을 따로 분리시켜 잘라주세요... 2024. 1. 28. 청주 생선구이 맛집 달빛에 구운 화덕 고등어 첫방문에 반함 청주에서 가성비 좋고 맛도 좋은 한 끼를 먹고 싶다면 추천하고픈 생선구이 맛집 제 고향은 아니지만 학창시절을 이곳에서 보냈기에 청주는 고향 같은 느낌입니다. 어릴 땐 몰랐는데 고향에 내려와 살면서 가까운 청주를 자주 방문하는데요. 청주엔 맛집이 참 많은것 같아요. 어느 집을 가도 평타 이상은 하는 거 같고요. 특히 한식 맛집이 참 많은 것 같답니다. 이번에 우연히 근처에 볼일이 있어서 가까운 곳에서 밥을 먹고자 방문했는데 너무 만족하고 온 곳이라서 후기를 남겨 봅니다. 위치는 길가쪽에 있는 게 아니라서 찾기 좀 어렵더라고요. 분평동 자연드림 뒤편으로 좀 들어와야 있는데 1층은 달빛에 구운 화덕 생선구이집이고 2층은 고깃집인 2층 건물이 있습니다. 주차공간은 나름 여유가 있는 편이고요. 1. 매장 상세정보.. 2024. 1. 27. 대학생 노트북 추천 삼성 노트북 4 프로 할인받아 샀어요 삼성 갤럭시 노트북 4 PRO NT940XGK- KC515 14인치 언박싱 & 스펙 삼성 갤럭시 S24 사전예약 하러 가는 지인 따라서 갔다가 ~ 매장을 어슬렁 거리다가 노트북을 봤습니다. ㅎㅎ 요즘 삼성 가전 삼세페 뭐 이런 거 하잖아요^^ 2017년에 산 (그때도 1월에 샀네요) 노트북이 이제 키보드 자판도 몇 개가 고장 났고 용량 때문에 버벅거려서 하나 바꾸고 싶었거든요. 그러다 결국 왕창 할인을 받아서 사긴 했습니다만 ~ 요즘 신학기 시작 전에 노트북 사려고 많이 알아보실 거 같은데요. 저는 사실 기기에 대해선 잘 알지 못하는 사람이지만 삼성 갤럭시 북 4 PRO NT940 XGX-KC515 (14인치)스펙에 대해서 적어볼까 합니다. 저는 17년도에 산 노트북이라서 워낙 오래되어 그것과 비교하니 .. 2024. 1. 26. 혈액 소변 검사로 알수 있는것 항목별 정상(참고)수치 적어봤어요. 혈액검사 항목별로 알 수 있는 것 : 정상 수치 적어봤어요 지난달 12월 대학병원 가정의학과 진료를 보고 혈액검사랑 심전도, 폐 엑스레이를 찍고 결과지를 받았습니다. 저는 항상 진료실에서 얘기를 들으면 바로 잊어버리니까 웬만하면 검사 결과지를 떼어가지고 오는 편이거든요. 그렇게 하면 더 꼼꼼하게 나의 몸 상태를 알 수 있기도 하고 전에 받았던 검사와 다른 점 비교도 가능하니까요. 오늘은 나를 위한 혈액검사, 소변검사 결과지에 나온 항목별 어떤 검사인지 보면서도 늘 헷갈리는 용어들을 정리해 봤어요. 단 항목이 너무 많아서 대략 용어 해설 정도만 간단하게 적었습니다. 다른 분들 블로그에서 더 자세하게 적어 놓으신 분들도 있거니와 정사 수치가 안 나오면 그렇잖아도 맘이 심란한데 내가 의료진도 아닌데 이런 질병.. 2024. 1. 25. 쌈장 황금 레시피 두번째 참치 쌈장(견과류 첨가로 더 맛있게) 쌈장 황금 레시피 견과류 첨가로 더 맛있는 참치 쌈장 지난번 엉겁결에 만들었던 참치쌈장 ~ 처음이라 그냥 집에 있는 재료로 대충 만들어봤는데 이번엔 견과류를 첨가하고 다른 야채도 넣고 더 고소하고 맛있게 만들었어요. 상추쌈에 얹어서 먹으면 특별한 반찬 없이도 밥 한그릇 뚝딱~ 해치우는 참치 쌈장 두번째 황금 레시피 올려봅니다. 목차 : 1. 쌈장 만들기 재료 2. 쌈장 만들기 순서 1. 쌈장 만들기 재료 참치캔 1개, 양파작은것 반개, 청양고추 2개, 견과류 다진것, 표고버섯 2개 냉장고에 자꾸 잊어버리고 안 먹게되는 견과류들을 분쇄기에 갈아주고 양파랑 청양고추는 잘게 채썰어 둡니다. 2. 쌈장 만들기 순서 1. 참치캔은 기름을 따라버리고 참치 알맹이와 양파 고추를 넣고 팬에서 달달 볶아줍니다. 기름은 .. 2024. 1. 22. 콩나물 잡채 쉽고 간편하게 뚝딱~ 요리 레시피 콩나물 잡채 쉽고 간편한 레시피 : 목차 : 1. 콩나물 잡채 만들기 재료 2. 양념장 만들기 3. 콩나물 잡채 레시피 콩나물 요리를 좋아하는 편이라서 평소 맑은 국으로 끓이거나 찜기에 쪄서 무침으로 먹는 것도 좋아하는데 어제처럼 뭔가 음식을 만들기 귀찮고 그렇다고 대충먹긴 아쉽고 간단하고 쉽제 한 끼 뚝딱 만들어 먹고 싶을 때 당면에 콩나물만 넣고 잡채를 만들어 먹는답니다. 양념장만 한번에 조금 넉넉하게 만들어서 두고 당면 삶고 나머지 재료 넣고 프라이팬에 휘리릭 볶아서 내놓으면 한 끼 식사로도 손색이 없는 콩나물 잡채 레시피 올려보도록 할께요 . 저는 항상 많은 재료가 들어가지 않으면서도 간편하고 쉬운 레시피를 선호하는지라 저 같은 분들에게 추천하는 레시피입니다. 1. 콩나물 잡채 만들기 재료 콩나물.. 2024. 1. 18. 청주 상당구 맛집 스시김 런치정식 추천!! 청주 스시 맛집 스시김 런치정식 청주 효성병원 다녀오던 길 ~ 바로 옆에 있는 스시김 런치정식을 먹었다. 지난 9월 언니가 효성병원에 입원했을 때 퇴원하는 날 눈여겨보았던 정식을 먹었고 15000원 가격치곤 가성비가 꽤 좋고 맛도 괜찮아서 기회가 되면 또 오리라 했는데 이렇게 오게 될 줄... 초밥김 말고도 병원 정문 건너편에 보리밥 한식집 반할 집도 된장찌개가 맛있고 6천 원의 저렴한 가격의 밥상이 정말 반할 집~ 그리고 돼지불백으로 유명한 기사식당 그 집에 가면도 꽤 유명한 곳, 은근 주변에 맛집이 많음. 깔끔한 외관이 눈에 들어와서 이 주변에서는 제법 눈에 들어온다. 나는 생선회 같은 날거는 별로 좋아하지 않는데 또 스시는 엄청 좋아한다는 ~ 횟집에서 먹는 활어회보다는 일식집 숙성회를 더 좋아한다... 2024. 1. 16. 가지무침 맛있게 만드는 법 가지 찌는법 가지무침 맛있게 만드는 법 가지 찌는 법 안토시안이 블루베리보다 더 많다는 가지 우리네 밥상에 많이 올라오는 채소라고 할 수 있죠. 주로 볶거나 무쳐서 많이들 드시지만 저는 되도록 기름을 사용하지 않는걸 지향하기에 볶음 보다는 담백한 무침요리를 주로 만듭니다. 또한 최대한 재료 본연의 맛을 살려서 양념도 최소한으로 하여 자연 식물식에 가깝게 조리를 하는걸 좋아하기도 하고요. 사실 영양학적인 면에서도 가지는 찌거나 삶아서 먹으면 더 좋다고 하더라고요. 그런데 요 가지요리 중 제일 어려운게 바로 적당하게 삶기인것 같아요. 항상 덜 삶아지거나 아님 너무 오버되어서 죽이 되어버리거나~~ 예전에 어릴때는 할머니댁에 가면 가마솥에 밥을 할때 가지를 얹어서 같이 밥을 한 후 나물로 무쳐주시기도 했었는데... 요리에 .. 2024. 1. 14. 세종 코스트코 화장지 할인해서 다녀왔어요 (1월 할인 및 휴무일 영업시간 정보) 코스트코 1월 둘째 주, 셋째 주 할인 정보 세종 코스트코에 다녀왔어요. 일요일까지 핫 딜 세일이라고 하기에 마침 두루마리 화장지가 큰 폭으로 세일도 하고 있어서 겸사겸사 스타벅스 세종 금강 dt점에서 커피도 마실 겸해서 낮에 다녀왔지요. 청주엔 코스트코가 없어서 가려면 천안이나 대전으로 가야 하는데 그나마 가까운 세종에 있어서 회원권 끊고 매달은 아니지만 2개월에 한 번씩은 장을 보러 갑니다. 그럼 1월 세종 코스트코 할인 품목과 신상품 및 영업시간과 휴무일 알려 드릴게요. 목차 : 1. 세종 코스트코 영업시간 및 휴무일 2. 1월 할인 및 신상품 정보 3. 코스트코 장보기 4. 정리하기 1. 세종 코스트코 영업시간 및 휴뮤일 1월 휴무일 : 14일(일), 28일 (일) 영업시간 : 오전 10시부터 오.. 2024. 1. 12. 견과류 요리 활용법 이젠 멸치 볶음에만 넣지 마세요. 견과류 이제 각종 요리에 넣어 보세요. 종류별로 먹겠다며 사놓은 견과류 ~ 산패 방지를 위해 냉동실에 넣어놓고는 매번 까먹고 안 먹게 되더라고요. 그나마 아몬드는 멸치볶음 할 때 같이 넣고 요리하기도 하는데 그 외의 것들은 줄지 않고 그대로라 곰곰이 생각하다가 견과류를 요리에 활용하면 되겠다 싶더라고요. 그래서 지금은 음식 만들때 사용하고 있답니다. 저처럼 처치 곤란인 견과류가 있다면 요 방법으로 활용해 보세요. 사진엔 빠졌지만 아몬드랑 브라질너트 피스타치오 마카미디아 등 냉동실에 있는 견과류를 꺼내 봤습니다. 브라질너트는 하루에 2알 이상 먹지 말라고 해서 요건 그냥 먹기로 하고요 ~ 밥상에 탄수 50 %, 단백질 30%, 지방 20% 요렇게 식단을 꾸미는 게 이상적이라고 해서 밥은 좀 적게 먹고 계란.. 2024. 1. 11. 스타벅스 텀블러 이용하고 탄소중립 포인트제 현금으로 받는 방법 스타벅스 갈때 텀블러 이용하고 탄소중립 포인트제도 받으세요. 스타벅스나 폴바셋 메가커피 자주 이용하는 분들이라면 또 평소 마트나 편의점 자주 이용하는 분들이라면 탄소중립 포인트제 가입하고 적립금 받아보세요. 저는 2022년에 탄소중립 포인트에 가입만 해놨다가 2023년부터 스타벅스도 참여했기에 그나마 자주 가는 스타벅스에서 텀블러 이용하면서 별도 적립하고 탄소중립 포인트도 개인컵당 300원씩 적립하고 있지요. 사실 작년에 거주지를 이주하고 스벅이 집과 좀 떨어져 있어서 열심히 다니지 않았는지라 뭐 얼마나 쌓였겠어? 싶어서 관심 없다가 얼마 전에 그냥 한번 들어가 봤는데 제 생각보다는 많이 적립이 되어 있어서 뭐 이 참에 여기저기 다 연동을 해놓고 연간 최대금액인 7만 원 적립금에 도전해 볼까? 싶은 생각.. 2024. 1. 10. 해물 파전 쉽고 맛있게 만드는 법 파전 만들기 어렵지 않아요 해물 파전 맛있게 만드는 법 어렵다 할 때 편하고 쉽게 만들 수 있는 레시피 오늘은 하루종일 눈발이 날리고 있네요. 기온이 높아서인지 내리는 즉시 녹아서 마치 눈이 아니라 비가 내리는 느낌. 이런 날은 바로바로 지글지글 기름냄새 풍기며 전을 먹어줘야 하죠? ㅎㅎ 그래서 저녁엔 마트에서 쪽파를 사 와서 냉동실에 있는 새우랑 가리비 관자를 넣고 파전을 만들어 봤어요. 보통 동래파전을 떠올리지만 저는 간편하고 쉽지만 맛있게 만드는 레시피를 올려 볼까 합니다. 오늘도 역시 재료 본연의 맛을 살린 밀가루를 최대한으로 적게 넣고 재료를 듬뿍 넣은 해물파전입니다. 목차 : 1. 재료 2. 해물파전 레시피 3. 나만의 tip 1. 재료 쪽파 한단, 가리비 관자 3개, 새우 3개, 계란 2개, 표고버섯 2개, 쌀가루, .. 2024. 1. 9. 세발나물 무침 건강한 요리법 제철 나물 밥상에 자주 올려요. 세발나물 요리법 저염식 무침으로 샐러드 대용으로 먹어요. 요즘 마트에 가면 세발나물이 눈에 띄더라고요. 장바구니 물가도 살벌한 요즘이지만 그래도 세발나물은 가격대비 양이 많아서 알뜰한 장보기에도 일조를 하는 식품 중 하나라고 할까요? 날로도 무쳐서도 요리법이 다양하지만 저는 심심하게 무쳐서 샐러드 대용으로 먹고 있답니다. 언제나 뚝딱 만드는 간편한 조리법과 건강한 레시피를 지향하는 핑크 보현의 건강밥상입니다. 목차 : 1. 세발나물 효능 2. 요리법 (저염식 무침 ) 3. 나만의 TIP 1. 세발나물의 효능 생김새가 꼭 함초랑 비슷한 세발나물 역시도 함초처럼 미네랄과 게르마늄이 풍부한 갯벌에서 자라는 식물입니다. 우리나라 신안, 진도, 해남 등 서남해안 지역에서 자라는 1년생 식물로 겨울이 제철인만큼 요.. 2024. 1. 8. 킹스베리 딸기 가격 할인받아 샀어요 킹스베리 딸기 가격 할인 비타민 C가 많은 딸기 언제부턴가 겨울의 과일이 되어버렸죠. 저는 과일을 잘 안 먹긴 하지만 몇 가지 좋아하는 게 있는데 그중 제일이 딸기입니다. 하지만 가격도 만만치가 않아서 ~ 자주 먹을 수 없어서 슬픈 ㅎㅎ 품종도 정말 다양한데 이사오기전 집 앞 홈플러스에서 주로 킹스베리 딸기를 사 먹었었어요. 한팩에 개수는 적게 들었지만 크기도 커서 한 개 먹으면 일반딸기 2-3개 먹은 느낌이라~ 늘 카드사 할인을 해서 자주 먹었었는데 이사오고서는 집 근처에 대형마트가 없다 보니 킹스베리 딸기를 쉽게 접해지지가 않더군요. 요즘 옆동네 원정을 자주 가서 롯데마트에서 드디어 첫 구입을 했습니다. 롯데마트에서는 사진을 못 찍어서 이건 어제 이마트 갔을때 찍어온 사진입니다. 롯데마트에선 킹스베리.. 2024. 1. 6. 당근 주스 만들고 남은 찌꺼기 펄프를 이용한 요리 오늘의 채식 요리 아침에 야채를 착즙 해서 마신 지 어언 8개월 차 핑크보현입니다. 요즘 이침은 채과식을 하기 위해서 열심히 내려 먹고 있는데요. 그동안 사과, 비트, 셀러리등을 섞어서 착즙 하기도 했는데 장이 안 좋다 보니 가끔 설사를 하고 복통이 오더라고요. 그래서 요즘엔 사과는 그냥 생으로 먹고 온니 당근 주스만 내려 먹고 있습니다. 그런데 주스를 내리고 난뒤에 남는 찌꺼기 일명 펄프를 그냥 버리긴 아깝다 싶었지만 딱히 활용법을 몰라서 그냥 음식물 쓰레기로 버렸었는데 인스타그램에서 어는 분의 피드를 보고 요즘엔 밥에 넣어 밥을 하거나 따른 요리에 활용하고 있기에 혹시 도움이 될까 하여서 올려 봅니다. 당근의 영양 파이토케미컬이 풍부한 당근은 지용성이라 기름과 함께 먹으라고 하지만 저는 흡수를 좋게 .. 2024. 1. 4. 시금치 나물 삶는법 맛있게 무치는 법 초보 레시피 이번주 자연드림에서 장본 채소들이 도착했어요. 1주일 동안 요 꾸러미로 열심히 집밥을 해 먹어야 하는 숙제가 주어졌는데요. ㅎㅎ 오늘은 시금치나물 무쳐서 비빔밥을 만들어 먹기로 했답니다. 사실 간단하면서 은근히 만들기 어려운 게 시금치나물인데요. 무엇보다 삶는 법이 좀 어렵긴 하죠. 자칫하면 너무 숨이 죽어서 죽이 되기 일쑤니 까요. 그래서 저는 삶는 법 대신 다른 방법을 씁니다. 언제나 간단하고 쉬운 그러면서도 최소한의 양념으로 자연식물식에 가까운 요리를 지향하는 핑크보현 오늘의 레시피 올려드릴게요~ 목차 : 1. 재료 2. 시금치나물 삶는 법 3. 시금치 나물 무치는 법 1. 재료 시금치 1 봉지, 소금 약간, 참기름, 들깻가루, 간 마늘 2. 시금치나물 삶는 법 먼저 시금치는 뿌리 부분을 다듬어서 .. 2024. 1. 2. 맛있는 간장 추천 : 애터미 다시마 간장 연근 조림 레시피 맛있는 간장 추천 : 깊은 감칠맛의 애터미 다시마 간장 (내돈내산) 그동안 진간장은 여러 가지 먹어봤지만 진심 맛있는 간장을 찾았어요. 주변에서 애터미 간장 맛있다는 얘기는 많이 들었는데 사실 반신반의 했었거든요. 그러다 지인의 추천으로 마침 간장이 필요해서 한번 사서 썼는데 이젠 요거 없으면 요리 못할 듯합니다. ㅎㅎ 동안 어묵탕이나 감잣국등 국물 요리에도 다른 거 안 넣고도 감칠맛이 나는데 얼마 전 연근 조림을 만들었다가 정말 다른 조미료 하나도 안 넣었는데 너무 맛있어서 저 같은 요리초보가 계시다면 한번 써보시라고 글 올려봅니다. 언제나 집에 있는 재료로 간단하게 한끼 뚝딱 만들어 먹는 걸 지향하는 핑크보현 홈쿡 레시피입니다. 목차 : 1. 맛있는 간장 추천 2. 다시마 간장을 이용한 연근 조림 레.. 2023. 12. 31. 밀크 클래식 쌀과자 후기 또 하나의 인간사료 과자 예감 요즘 핫한 밀크 클래식 쌀과자 먹어 봤어요~ 한동안 인간사료 과자 열품이 불었었죠. 저도 한때 오트밀 미니바이트랑 밀크츄 옥수수에 미쳐서 진짜 밤에도 티브이 보면서 하나 둘 먹다 보면 어느새 10개는 우습게 까먹었던 때도 있었는데요. ㅎㅎ 요즘 그에 버금가는 핫한 밀크 클래식 쌀과자가 인기라지요. 맛있다는 평이 많아서 저도 택배로 주문을 해봤습니다. 내돈 내산 : 밀크 클래식 쌀과자 밀크 클래식 쌀과자는 마트와 편의점에서 샀다는 후기글을 읽었습니다만, 동네에 대형마트도 없고 작은 마트나 주변 편의점엔 안 보이더라고요. ㅠ.ㅠ 그래서 마트에선 3천 원대의 가격으로 알고 있는데 조금 더 비싼 가격과 배송비를 주고 인터넷에서 주문을 했습니다. 그래도 먹태깡 품절사태때 처럼 어디서도 못 사는 상황은 아닌지라 ~.. 2023. 12. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
