반응형 전체 글 반응형 286 신장식단 배달 드림찬 후기 ( 투석 비투석 신장환자용 식단) 저염. 저 칼륨 식단 신장식단 배달 드림찬 신장식 후기 (내돈 내산) 저는 9년 전인 2014년 여름 유방암을 진단받고 그 후 5개월여 걸쳐 항암치료와 방사선 치료를 마친 후 재발은 되지 않았지만 치료 후유증으로 신장기능이 떨어졌습니다. 그리고 외가 쪽으로 가족력으로 신부전, 당뇨, 고협압등을 가지고 있어서 아마도 그 영향도 있을 것 같지만 작년 겨울에 다른 증상 때문에 병원에 갔다가 혈액 검사를 하게 되었어요. 이때 크레아티닌 수치가 0.95 ( 이 병원의 참고치는 0.8)으로 정상보다는 조금 높았고 사구체 여과율도 65가 나왔어요.. 제 나이의 평균이 80 정도였는데 신기능이 떨어져 있는 상태죠. 사실 제 상태를 처음 알게 된 때가 2016년이었고 유방암 치료 후 6개월마다 정기검진을 다녔음에도 병원.. 2024. 2. 16. 남당항 새조개 철 축제 기간, 가격 및 남당항 주변 볼거리 들 새조개 철이 왔네요~~ 1년 내내 먹을 수 있는 게 아니라 겨울에서 봄이 이어지는 계절에만 맛볼 수 있는 서해안 별미 중 하나인 남당항 새조개 축제를 열 정도로 유명한 곳이기도 하죠. 오늘은 바로 새의 부리를 닮아서 이름 붙여진 독특한 맛의 새조개 이야기입니다. 올해 축제 기간과 나오는 철 먹는법까지 .. 더불어 남당항 주변 볼거리들 까지 하나에 묶어서 올려봅니다. 1. 남당항 새조개 축제기간 및 가격 남당항과 천수만에서 12월부터 3월까지 주로 잡히는 새조개는 쫄깃하고 담백한 감칠맛이 특징이며 단백질, 철분, 타우린 등 영양소가 많아 많은 사람들이 좋아하는 제철 조개입니다. 올해 가격 시세는 포장 시 1킬로당 7만 원이며 현지에서 먹을 경우는 1킬로당 8만 원에 형성되어 있다고 해요. (껍질을 까면 실.. 2024. 2. 14. 코스트코 과자 추천: 홍콩 기화병가 에그롤, 마카오 아몬드 땅콩쿠키 코스트코 과자 추천 : 기화병가 에그롤, 펭귄쿠키 마카오 아몬드 땅콩쿠기 코스트코에 맛있는 과자가 많지요? 그중 추천하는 과자 3 총사 홍콩의 유명한 기화병가 펭귄쿠키, 에그롤, 마카오의 유명한 아몬드쿠키 영기병가 아몬드 쿠키입니다. 저는 이 세 개 중에 에그롤을 제일 좋아하고요~ 영기병가의 아몬드쿠키도 먹을수록 끌리는 맛입니다. 펭귄쿠키야 원래 유명하니 말 안 해도 알죠? ^^ 암튼 씁쓰레한 커피랑 먹으면 찰떡궁합일 쿠키 3 총사입니다. 세 개다 틴케이스 자체도 고급져 보여서 다 먹고 다른 용도로 써도 될 것 같아요. 가격은 코스트코에서 1만 원 중반대에서 후반대의 가격입니다. 과자 세통사면 5만 원 ~6만 원 사이의 가격 하하.. 그래도 직접 가지 않아도 사 먹을 수 있으니 이래서 코스트코를 못 끊는.. 2024. 2. 13. 코스트코(세종) 2월 할인행사 및 휴무일 기화병가 에그롤 사왔어요 지난 1월에 이어 다녀온 세종 코스트코 ~ 충청권에서 코스트코는 딱 세 군데 천안, 대전, 세종 셋 중 집에서 제일 가까운 곳이 세종 코스트코라서 항상 이곳으로 다녀옵니다. 이번엔 딱히 뭔가를 사러 간 게 아니고 지난 1월에 산 상품을 반품하러 간 거라 또 수요일이면 주문한 맞춤 식단이 도착하는지라 장을 볼것도 없고 해서 설렁설렁 뭐 화장지가 세일하면 사고 아님 말고 하고 갔는데 휴일 마지막날이라서인지 사람들이 어마어마 ㅎㅎ 아예 옥상 주차장으로 올라갔는데도 자리가 없어서 다시 2층으로 내려오면서 혹시 몰라 한 바퀴 돌다 없으면 밖에 길가에 세워놓자고 맘먹었는데 마침 빠져나가는 차가 있어서 운 좋게 겟 겟! 카트에 치여서 오늘은 사진은 별로 못 찍고 그냥 한 바퀴만 대충 휘릭 돌고 몇 가지만 사가지고 왔.. 2024. 2. 12. 트리브링 청주 남이면 카페 추천 ( 근처 가볼만한 곳도 함께 ~) 청주 남이면 베이커피 카페 추천 : 트리브링 청주 인근 남이면엔 대청호수가 있고 유명한 대청댐, 청남대 등 드라이브 코스로 적합한 곳이 있지요. 그래서인지 청주 외곽엔 대형 카페들도 굉장히 많은데요. 저도 몇몇 군데는 가보았는데 어제 근처에 볼일이 있어 갔다가 들려보았어요. 늘 왔다 갔다 하던 도로변에 뒤쪽 언덕에 위치하고 있는데 아래 사진 청주 만두 맛집으로 유명한 이거시 만두와 1.8킬로 정도 떨어진 곳이라 다음에 만두 사러 갈 때 또 들려봐야겠어요. 트리블링이 워낙 유명한 카페라는 걸 실제 가보고 피부로 느꼈다는 ㅎㅎ 명절이라서인지 사람들이 정말 정말 많았어요. 하도 정신이 없어서 빵과 음료만 후다닥 먹고 나왔기에 아쉬웠지요. 1. 청주 남이면 카페 트리브링 위치 및 정보 트리브링 주차장은 대형 카.. 2024. 2. 11. 어글리어스 마켓 채소박스 2회 이용후기 맛집 투어를 좋아하던 1인이었는데 위, 장이 안 좋아지고 나니 언제부턴가 밖에서 음식을 먹고 나면 몸이 막 따끔거리며 가렵고 하더라고요. 특히 조미료나 뭐 첨가료가 들어간 음식이나 식품을 먹으면 가려움증이 있어서 외식을 자제하고 집밥을 먹기 시작했어요. 저는 주로 친환경 식품을 판매하는 곳에서 배달을 해 먹는데 어느 날 인스타그램을 보다가 어글리어스 채소박스를 알게 되었어요. 요즘 많은 분들이 이용하시더군요. 어글리어스 마켓이란? 정상품으로 분류 받지 못한 규격 외 농산물로 판로를 찾지 못해 폐기되는 농산물을 적정한 가격으로 산지에서 직접 수매해서 합리적인 가격으로 제공하는 채소 리퍼브 시스템으로 운영되는 곳입니다 판로를 찾지 못하는 농산물의 폐기는 온실가스룰 배출해 환경오염은 물론 생산비용과 노동력의 .. 2024. 2. 9. 제사 나물 고사리 볶음, 시금치 나물 맛있게 만드는 법 이제 설이 다가오고 있는데요. 차례상을 차릴 때 만드는 나물 저는 무나물, 고사리, 시금치 세 가지를 상에 놓기에 항상 세 가지를 만들고 있습니다. 가끔 숙주나물을 놓기도 하고요. 무나물 맛있게 만드는 법은 지난번에 포스팅을 했기에 오늘은 차례상에 올리는 고사리와 시금치나물 황금 레시피를 올려 보고자 합니다. 들기름 무나물 맛있게 하는 법 및 무나물 볶음 활용법까지 들기름 무나물 맛있게 하는 법 및 무나물 볶음 활용법까지 들기름 무나물 볶음 황금 레피시 세상 제일 쉽게 만들 수 있는 무나물 볶음 ~ 요즘 무가 맛있을 철이잖아요 물도 많고 시원하고 명절도 다가오는데 차례 지낼 때 또 빠질 수 없는 것 중 하나인 무 yroyale.tistory.com 고사리 나물 만드는 법 재료 삶은 고사리, 파 약간, 들.. 2024. 2. 7. 들기름 무나물 맛있게 하는 법 및 무나물 볶음 활용법까지 들기름 무나물 볶음 황금 레피시 세상 제일 쉽게 만들 수 있는 무나물 볶음 ~ 요즘 무가 맛있을 철이잖아요 물도 많고 시원하고 명절도 다가오는데 차례 지낼 때 또 빠질 수 없는 것 중 하나인 무나물 볶음!! 쉽고 빠르게 만들 수 있는 레시피를 가져왔어요. 고소한 들기름 냄새 가득한 소화도 잘되는 무나물 만들어 볼까요? 1. 무나물 볶음 재료 들기름, 무, 파, 소금 약간 : 재료는 세상 간단합니다. 들기름 무나물 볶음 황금 레시피 1. 먼저 무는 가늘게 채썰어 줍니다. 저는 칼질이 많이 서툴러서 ㅎㅎ 그냥 채칼을 이용했는데 채칼로 썰다 보니 너무 곱게 썰려서 좀 걱정했는데 이렇게 해도 나름 괜찮더라고요~ 제사 음식을 만들땐 비주얼은 위해 직접 써는 게 좋고 저는 그냥 반찬으로 쓸 거라서 채를 썰었어요. .. 2024. 2. 6. 청주 지웰 시티몰 자라매장 2월 세일 상품 보고 왔어요 자라 매장 2월 세일 상품 지난주 집안에 일이 있어서 자매들이 모였습니다. 그때 동생이 조금 톡특한 쟈켓을 걸치고 왔길래 물어보니 자라에서 할인 가격으로 저렴하게 샀다는 겁니다. 그래서 알아보니 아뿔싸 자라는 1년에 두 번 세일을 하는데 이미 작년 21일에 시작을 했다고 하더라고요. 보통 2월 중순까지 하는데 물건이 다 남아도 그냥 종료를 한다고 하네요. 그래서 오늘 청주 시내에 볼일이 있어 가는 길에 지웰 시티몰 1층에 있는 자라 매장을 구경하러 갔어요. 자라는 단일 색상의 무지 스타일이 많지만 디자인이 독특해서 한때 좋아하던 브랜드 중 하나였어요. 지금은 나이도 들고 체형도 많이 변해서 ㅎㅎ 이젠 소화시키기 힘든지라 ~~^^ 그래도 이런 독특한 스타일 너무 좋아합니다. 청주 지웰 시티몰 1층에 위치한.. 2024. 2. 5. ISU 피겨 스케이팅 사대륙 대회 여자 싱글 결과 김채연 은메달, 위서영, 이해인 2월 1일부터 중국 상하이에서 열리는 2024 4CC(사대륙) 피겨 스케이팅 대회 유럽은 유로대회가 따로 있고 그 외 아시아, 아메리카(북미, 남미), 아프리카, 오세아니아로 한마디로 비 유럽국가만 따로 참가하는 경기입니다만 주로 북미랑, 일본, 한국 선수들이 대부분 포디엄을 차지합니다. 첫날 여자 쇼트경기를 시작으로 어제는 4 종목 가운데 제일 먼저 여자 프리 경기가 끝나고 순위가 결정되었어요. ( 피겨 스케이팅은 쇼트 프로그램과 프리 프로그램 두 경기의 총점을 합산하여 최종 순위를 가리게 됩니다) 사대륙 대회는 각국에서 최소 기술점만 획득한 선수로 2025년 만 17세 이상이면 각국 3명씩 출전권이 주어지는데요 우리는 지난 1월에 국내 회장배 랭킹대회를 통해서 시니어 선수들 사대륙 대회 출전 선발이 .. 2024. 2. 3. 당근주스 찌꺼기를 활용한 당근 수프 만들기 당근주스 찌꺼기를 활용한 당근 수프 만들기 당근 주스 만들고 남은 찌꺼기(펄프) 그냥 버리시나요? 즙만 마시다 보니 버려지는 찌꺼기에 남은 영양분이 아까워서 밥 지을 때 넣거나 요리에 활용해서 먹기도 합니다. 오늘은 간단하게 만들어 먹을 수 있는 활용 레시피를 올려볼까 합니다. 아침마다 갈아 마시는 당근주스 다른 과일이나 채소를 섞지 않고 단독으로 주스로 만들어 마시고 있는데요. 그러다보니 당근 주스 찌꺼기가 많이 나오도라고요~ 그냥 버리자니 아깝고 해서 요리에 조금씩 응용해서 조리를 하고 있는데 오늘은 간단하게 아침으로 먹을 수 있는 당근 수프를 만들어 볼까 합니다. 당근 찌꺼기가 꽤 많이 나왔죠? ^^ 이제 이걸로 오늘은 따뜻한 수프를 만들어 볼게요 ~~~ 1. 당근 수프 만들기 재료: 당근주스 찌꺼.. 2024. 2. 2. 유스( 청소년) 동계 올림픽 피겨스케이팅 단체전 금메달 !! 김현겸, 신지아, 김지니&이나무 24 강원 청소년 동계 올림픽 피겨 스케이팅 단체전 금메달 !! (2위 미국, 3위 캐나다) 여자 싱글 프리 최종 결과 신지아 은메달 , 김유성 4위 남성 프리 결과 1위 김현겸 앞서 어제 열렸던 남자 싱글경기에서는 김현겸 선수가 4회전 토룹, 트리플 악셀외에 클린 경기를 하며 프리 경기는 1위 은메달 아담 하가라 선수에게 단 0.5점차로 앞서서 최종 금메달 획득!! 축제 분위기를 만들었지요~ 정말 23년 시즌 그랑프리부터 파이널 올림픽까지 좋은 기세를 보이며 최고의 시즌을 보내고 있는 김현겸 선수네요. 3월에 열릴 시니어 세계 선수권에서도 좋은 성적을 거두길 ... https://youtu.be/arNZpHP3DjQ?si=L8RO-SOrt9ZGwp7n 아이스 댄스 결과 김지니&이나무 4위 반면 아쉽게도.. 2024. 2. 1. GS 편의점 택배 착불 보내는 방법 및 가격, 예약하는 방법까지 GS 편의점 택배 보내는 방법과 가격 미리 예약으로 쉽고 편하게~ 일상에서 가끔 택배 보낼 일이 있을 때 저는 주로 우체국을 이용했었어요. 그런데 지난주 눈이 많이 내리던 날 택배 보낼 일이 생겨서 우체국까지 가려면 차를 이용해야 해서 그냥 가까운 편의점 택배를 이용했어요. 전에는 뭐가 많이 어려울 거라 생각했는데 막상 이용해 보니 엄청 간편하고 쉽더라고요. ㅎㅎ 왜 진작 이용하지 않았을까 싶은 게 ~ 그래서 저 같은 분들을 위해서 차근차근 편의점 택배 보내는 방법이나 비용 미리 예약하고 편하게 이용하는 방법 등을 공유해 봅니다. 저는 GS 25가 집에서 제일 가까워서 이용했지만 다른곳이라도 방법은 비슷할거라고 생각합니다. 목차 보기 1. 택배 미리 예약하기 순서 2. GS편의점 매장에서 택배 보내기 1.. 2024. 1. 31. 유스 올림픽 피겨 스케이팅 쇼트 경기 결과 영상( 김현겸, 김지니&이나무, 김유성, 신지아) 지난 19일부터 강원도 일대에서 열리는 제4회 청소년 (유스) 동계 올림픽 ~ 피겨 스케이팅 덕후인 나는 피겨 경기만 열심히 챙겨보았다. ^^ 우리나라에서 하는 대회인 만큼 직접 가서 직관하며 응원하면 좋겠지만 현실이 그렇지 못하니 열심히 방송을 보며 응원하였다. 아무래도 올림픽이고 지상파 방송을 타니 피겨를 모르는 분들도 관심을 가져 주는 것 같다. 피겨 스케이팅 경기는 다소 늦은 일정으로 어제부터 경기가 시작되었고 오늘까지 피겨 4 종목 쇼트경기가 끝났기에 결과를 올려보고자 한다. 소 목차: 1. 유스 올림픽이란? 2. 피겨 출전 선수 및 쇼트 경기 결과 3. 경기 영상 1. 청소년(유스) 올림픽이란? 청소년(유스) 올림픽은 올림픽과 같이 전 세계적인 청소년 스포츠 대회이다. 4년마다 동계 청소년 올.. 2024. 1. 28. 떡볶이 만드는 법 절편을 활용하여 다이어트 떡볶이 만들기 절편으로 맛있는 떡볶이 만드는 법 (칼로리 낮은 레시피) 떡볶이 좋아하시나요? 저는 어묵 듬뿍 넣은 떡볶이 너무 좋아하는데 이상하게 먹고 나면 늘 몸이 붓고 체중이 늘어서 다이어트 중인 요즘엔 자제하는 음식 중 하나랍니다. 그래도 좋아하는 걸 안 먹을 수는 없는 법!!!! 그래서 나름 나만의 건강식으로 만들어 먹지요. 기름에 튀긴 어묵 대신에 야채랑 두부를 듬뿍 넣고 만드는 건강 떡볶이 레시피 올려 볼게요. 목차 1. 절편 떡볶이 만들기 재료 2. 떡볶이 레시피 순서 3. 나만의 tip 1. 절편 떡볶이 만들기 재료 양파 소 1개, 감자 소 2개, 두부 1/3모, 팽이버섯 1개, 절편 떡, 양념장 감자, 양파, 두부, 팽이버섯은 썰어서 준비해 둡니다. 팽이버섯은 밑동과 윗부분을 따로 분리시켜 잘라주세요... 2024. 1. 28. 청주 생선구이 맛집 달빛에 구운 화덕 고등어 첫방문에 반함 청주에서 가성비 좋고 맛도 좋은 한 끼를 먹고 싶다면 추천하고픈 생선구이 맛집 제 고향은 아니지만 학창시절을 이곳에서 보냈기에 청주는 고향 같은 느낌입니다. 어릴 땐 몰랐는데 고향에 내려와 살면서 가까운 청주를 자주 방문하는데요. 청주엔 맛집이 참 많은것 같아요. 어느 집을 가도 평타 이상은 하는 거 같고요. 특히 한식 맛집이 참 많은 것 같답니다. 이번에 우연히 근처에 볼일이 있어서 가까운 곳에서 밥을 먹고자 방문했는데 너무 만족하고 온 곳이라서 후기를 남겨 봅니다. 위치는 길가쪽에 있는 게 아니라서 찾기 좀 어렵더라고요. 분평동 자연드림 뒤편으로 좀 들어와야 있는데 1층은 달빛에 구운 화덕 생선구이집이고 2층은 고깃집인 2층 건물이 있습니다. 주차공간은 나름 여유가 있는 편이고요. 1. 매장 상세정보.. 2024. 1. 27. 대학생 노트북 추천 삼성 노트북 4 프로 할인받아 샀어요 삼성 갤럭시 노트북 4 PRO NT940XGK- KC515 14인치 언박싱 & 스펙 삼성 갤럭시 S24 사전예약 하러 가는 지인 따라서 갔다가 ~ 매장을 어슬렁 거리다가 노트북을 봤습니다. ㅎㅎ 요즘 삼성 가전 삼세페 뭐 이런 거 하잖아요^^ 2017년에 산 (그때도 1월에 샀네요) 노트북이 이제 키보드 자판도 몇 개가 고장 났고 용량 때문에 버벅거려서 하나 바꾸고 싶었거든요. 그러다 결국 왕창 할인을 받아서 사긴 했습니다만 ~ 요즘 신학기 시작 전에 노트북 사려고 많이 알아보실 거 같은데요. 저는 사실 기기에 대해선 잘 알지 못하는 사람이지만 삼성 갤럭시 북 4 PRO NT940 XGX-KC515 (14인치)스펙에 대해서 적어볼까 합니다. 저는 17년도에 산 노트북이라서 워낙 오래되어 그것과 비교하니 .. 2024. 1. 26. 혈액 소변 검사로 알수 있는것 항목별 정상(참고)수치 적어봤어요. 혈액검사 항목별로 알 수 있는 것 : 정상 수치 적어봤어요 지난달 12월 대학병원 가정의학과 진료를 보고 혈액검사랑 심전도, 폐 엑스레이를 찍고 결과지를 받았습니다. 저는 항상 진료실에서 얘기를 들으면 바로 잊어버리니까 웬만하면 검사 결과지를 떼어가지고 오는 편이거든요. 그렇게 하면 더 꼼꼼하게 나의 몸 상태를 알 수 있기도 하고 전에 받았던 검사와 다른 점 비교도 가능하니까요. 오늘은 나를 위한 혈액검사, 소변검사 결과지에 나온 항목별 어떤 검사인지 보면서도 늘 헷갈리는 용어들을 정리해 봤어요. 단 항목이 너무 많아서 대략 용어 해설 정도만 간단하게 적었습니다. 다른 분들 블로그에서 더 자세하게 적어 놓으신 분들도 있거니와 정사 수치가 안 나오면 그렇잖아도 맘이 심란한데 내가 의료진도 아닌데 이런 질병.. 2024. 1. 25. 쌈장 황금 레시피 두번째 참치 쌈장(견과류 첨가로 더 맛있게) 쌈장 황금 레시피 견과류 첨가로 더 맛있는 참치 쌈장 지난번 엉겁결에 만들었던 참치쌈장 ~ 처음이라 그냥 집에 있는 재료로 대충 만들어봤는데 이번엔 견과류를 첨가하고 다른 야채도 넣고 더 고소하고 맛있게 만들었어요. 상추쌈에 얹어서 먹으면 특별한 반찬 없이도 밥 한그릇 뚝딱~ 해치우는 참치 쌈장 두번째 황금 레시피 올려봅니다. 목차 : 1. 쌈장 만들기 재료 2. 쌈장 만들기 순서 1. 쌈장 만들기 재료 참치캔 1개, 양파작은것 반개, 청양고추 2개, 견과류 다진것, 표고버섯 2개 냉장고에 자꾸 잊어버리고 안 먹게되는 견과류들을 분쇄기에 갈아주고 양파랑 청양고추는 잘게 채썰어 둡니다. 2. 쌈장 만들기 순서 1. 참치캔은 기름을 따라버리고 참치 알맹이와 양파 고추를 넣고 팬에서 달달 볶아줍니다. 기름은 .. 2024. 1. 22. 콩나물 잡채 쉽고 간편하게 뚝딱~ 요리 레시피 콩나물 잡채 쉽고 간편한 레시피 : 목차 : 1. 콩나물 잡채 만들기 재료 2. 양념장 만들기 3. 콩나물 잡채 레시피 콩나물 요리를 좋아하는 편이라서 평소 맑은 국으로 끓이거나 찜기에 쪄서 무침으로 먹는 것도 좋아하는데 어제처럼 뭔가 음식을 만들기 귀찮고 그렇다고 대충먹긴 아쉽고 간단하고 쉽제 한 끼 뚝딱 만들어 먹고 싶을 때 당면에 콩나물만 넣고 잡채를 만들어 먹는답니다. 양념장만 한번에 조금 넉넉하게 만들어서 두고 당면 삶고 나머지 재료 넣고 프라이팬에 휘리릭 볶아서 내놓으면 한 끼 식사로도 손색이 없는 콩나물 잡채 레시피 올려보도록 할께요 . 저는 항상 많은 재료가 들어가지 않으면서도 간편하고 쉬운 레시피를 선호하는지라 저 같은 분들에게 추천하는 레시피입니다. 1. 콩나물 잡채 만들기 재료 콩나물.. 2024. 1. 18. 청주 상당구 맛집 스시김 런치정식 추천!! 청주 스시 맛집 스시김 런치정식 청주 효성병원 다녀오던 길 ~ 바로 옆에 있는 스시김 런치정식을 먹었다. 지난 9월 언니가 효성병원에 입원했을 때 퇴원하는 날 눈여겨보았던 정식을 먹었고 15000원 가격치곤 가성비가 꽤 좋고 맛도 괜찮아서 기회가 되면 또 오리라 했는데 이렇게 오게 될 줄... 초밥김 말고도 병원 정문 건너편에 보리밥 한식집 반할 집도 된장찌개가 맛있고 6천 원의 저렴한 가격의 밥상이 정말 반할 집~ 그리고 돼지불백으로 유명한 기사식당 그 집에 가면도 꽤 유명한 곳, 은근 주변에 맛집이 많음. 깔끔한 외관이 눈에 들어와서 이 주변에서는 제법 눈에 들어온다. 나는 생선회 같은 날거는 별로 좋아하지 않는데 또 스시는 엄청 좋아한다는 ~ 횟집에서 먹는 활어회보다는 일식집 숙성회를 더 좋아한다... 2024. 1. 16. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 14 다음
