반응형 치유일기/건강 집밥 반응형 98 고추장 멸치 볶음 황금 레시피, 기름 없이 딱딱하지 않게 만드는 방법 고추장 멸치 볶음 황금 레시피 기름 사용 없이 만드는 법 멸치 볶음 딱딱해져서 실패하신 다고요? 그럼 이 방법대로 만들어 보세요. 기름 사용하지 않고 부드러운 고추장 멸치 볶음 황금 레시피입니다. 기름을 사용하지 않는 레시피라서 실패 없이 요리 초보도 가능한 레시피예요. 고추장 멸치볶음 재료 1. 큰 멸치(중간 멸치)50g, 고추장 2큰술, 매실액(물엿) 2큰술, 간 마늘 1큰술, 대파, 맛술 2큰술 요즘 인스타그램에 올라오는 요리 레시피를 하나 둘 따라서하고 있습니다. 이 레시피 역시도 인스타에서 본 것인데요. 제 취향에 맞춰서 살짝 변형을 해봤습니다. 고추장 멸치 볶음을 하려고 보니 국물 내기용 큰 멸치밖에 없어서 이걸로 만들어 보기로 했습니다. 집에 중간 크기 멸치가 있으면 중간 멸치로 하면 더 맛.. 2024. 3. 15. 당근싹 키우기, 요리법 이제 싹난 당근 버리지 마세요 당근싹 키우기, 당근싹 틔우기 이사오기 전 살던 곳엔 지역 로컬푸드 직매장이 있었어요. 그 지역에서 나는 농산물을 중간 유통 없이 직거래로 살 수 있어서 저렴하고 싱싱한 채소를 살수 있다는 장점이 큰 곳이었는데 처음 그곳에서 초록잎이 달린 당근을 보고 신기해했던 적이 있었어요. 그땐 당근싹에 영양이 많은 줄도 모르고 잘라서 버렸었는데 요즘엔 소소하게 집에서 잎을 키워 음식에 넣어 먹고 있답니다. 휴롬 같은 주서기에 주스로 내려 먹는 분들이 있다면 당근 윗부분을 그냥 버리지 말고 저처럼 싹을 틔워 활용해 보세요. 1. 당근 싹의 효능 당근은 다양한 영양소를 함유한 건강식품인데요. 주로 비타민 A, 비타민 K, 비타민 C, 식이 섬유, 칼륨등이 풍부하게 들어있는 채소입니다. 알려진 영양소로는 시력 개선에 도.. 2024. 3. 13. 저당 딸기잼 만드는 법, 새콤 달콤 딸기잼 만들기 초간단 레시피 딸기잼 만드는 법 요즘 딸기가 한창인데요~ 제가 제일 좋아하는 과일이기도 해서 제철에 열심히 먹고 있습니다. 간혹 너무 싱거워서 맛이 없거나 아니면 시들고 무른 딸기가 남을 때가 있는데요. 버리기는 아깝고 그냥 먹기엔 부족하고 한 것을 모아서 딸기잼을 만들어 보기로 했습니다. 딸기잼 만들기 재료 및 레시피 재료 : 딸기 300g, 설탕 100g, 레몬 1/2개 보통은 딸기랑 설탕의 양을 1:1로 넣는데 저는 너무 단맛을 싫어해서 3:1의 비율로 만들었습니다. 딸기가 단맛이 덜해서 대신 레몬을 넣어 상큼한 맛을 더했고요. 유기농 설탕 + 자일리톨 설탕을 섞어서넣었어요. 1. 무른 부분을 깨끗하게 도려내고 손질한 딸기를 식초를 푼 물에 30초 정도 담갔다가 흐르는 물에 깨끗하게 씻어 물기를 빼줍니다. 2. .. 2024. 3. 10. 건강한 샐러드 소스 만드는 법, 끓이지 않는 당근잼 요리 당근을 이용한 건강한 샐러드 소스 및 잼 만드는 법 샐러드를 좋아해서 가끔 사서 먹기도 하지만 제일 걱정되는 것이 바로 샐러드 소스, 그렇다고 매번 올리브오일과 발사믹은 이제 좀 질려서 뭔가 색다르고 건강한 소스를 먹고 싶을 때 사용할 수 있는 레시피입니다. 유튜브에서 본 당근요리를 기본으로 만들었는데요 꼭 샐러드 소스가 아니라도 빵에 잼처럼 발라 먹거나 따뜻한 물을 부어 차로 마셔도 좋은 레시피입니다. 원작자 레시피는 아래 링크로 걸어두었으니 참고하세요. 목차 1. 재료 2. 레시피 순서 3. 다양한 활용법 1. 건강한 샐러드 소스 만들기 재료 : 당근 2개(중), 레몬 1개, 양파 2개(중) , 올리브오일, 들깻가루, 꿀 2. 건강한 샐러드 소스 레시피 순서 1. 당근과 양파는 얇게 채를 썰어줍니다... 2024. 3. 9. 마른새우 볶음, 건새우 볶음 촉촉하게 만드는 방법 매번 멸치만 볶아 먹다가 냉동실에 보관 중인 마른 새우를 꺼내서 밑반찬을 만들어 보았습니다. 건새우 볶음 하면 마늘종 하고 볶아 먹는 게 베스트이긴 하지만 지금은 마늘종을 구하기도 어렵고 또 집에 있는 재료들로 만들어 보고 싶어서 냉동실에 보관 중인 견과류를 넣어 보기로 했어요. 결과는 멸치뿐 아니라 마른 새우볶음에도 견과류가 잘 어울리더라고요. 집에 두 가지 재료가 있다면 한번 만들어 보세요 목차 1. 마른새우 볶음 요리법 재료 2. 건새우 볶음 레시피 순서 3. 나만의 tip 1. 마른새우 볶음 요리법 재료 : 믹스 너츠 (견과류), 마른(건) 새우, 마늘, 간장, 설탕(대체품 유자청, 매실청) 산화가 덜 되라고 냉동실에 보관해 놓은 견과류 믹스, 자꾸 먹는 걸 잊어버려서 멸치 볶을 때 넣어서 먹긴 .. 2024. 3. 7. 남은 김밥 딱딱한 김밥 이용한 요리 계란전, 볶음밥으로 활용해요 먹다 남은 김밥 딱딱해진 김밥 활용 요리 1. 김밥 계란 전 만드는 법 2. 김치 김밥 볶음밥 만드는 법 가끔 김밥을 싸고 나면 남아서 냉장고에 보관해 두면 딱딱해져서 먹기 힘들 때가 있죠. 딱딱해진 김밥 활용한 요리엔 여러 레시피가 있지만 저는 계란 전이나 볶음밥으로 만들어 먹는게 젤로 맛있고 편하더라고요. 오늘은 남은 김밥 요리 레시피 2가지를 들고 왔습니다. 1. 김밥 계란전 만드는 법 요 레시피는 그냥 바로 싼 김밥을 이용해서 만들어도 맛있습니다. 만드는 방법은 아주 간단하죠 ~~ 김밥 싸는 게 더 시간이 걸리긴 합니다만. 냉장고에 보관해 둔 밥을 꺼내고요 계란을 풀고 거기에 김밥을 넣고 앞뒤로 계란물을 묻혀 줍니다. 계란물이 잘 안 묻을 때는 전분가루를 살짝 묻혀서 해주면 좋아요~ 달군 팬에 앞.. 2024. 3. 5. 마른 김무침 황금레시피 눅눅한 김 활용하기 마른 김무침 황금레시피 : 오래된 눅눅한 김 활용하기 한국인이라면 집에 한 뭉치씩은 있는 마른 김 양념장을 만들어 싸 먹는다고는 하지만 손이 잘 안 가게 되고 결국 식품 창고에서 버려지기 일쑤죠. 상온에 오래되면 색이 바래고 못 먹게 되기에 냉동실에 보관하는데 이게 눈에 잘 안 보이니 자꾸 먹는다는 걸 잊어버리더라고요. ㅎㅎ 그래서 오늘은 오래되고 눅눅한 김을 활용하여 마른 김무침을 만들어 보았습니다. 음식점에 가면 자주 나오는 밑반찬 김무침 짭조름한 밥도둑이라고 할 수 있죠. 목차 : 마른 김무침 재료준비 김무침 양념장 만들기 김무침 이렇게 활용하기 마른 김무침 황금레시피 재료준비 백종원씨의 레시피라고 하는데 저는 양념장을 살짝 제 스타일로 변경해 보았어요. 일단 마른김을 준비합니다. 한 번에 많이 만.. 2024. 3. 1. 냉이 된장국 끓이는 법, 냉이 부침개(전) 레시피 올려봐요 이제 봄이 다가오니 맛있는 봄나물이 땡기는 계절이네요. 봄나물 하면 뭐니 뭐니 해도 냉이랑 달래를 빼놓을 수가 없겠죠. 마트에 갔다가 냉이가 있길래 냉이 된장국을 끓일까 싶이서 한 봉지 사가지고 왔습니다. 1. 냉이 손질하기 냉이 손질하는 과정 냉이는 참 맛있는 야채인데 손질하고 씻는게 참 불편하죠. 그리고 가끔 뿌리 부분이 엄청 억세고 단단한 것들이 들어 있어서 일일이 하나씩 손질하기가 영 번거롭습니다. 저는 그래서 이렇게 손질해서 요리하고 있어요. 일단 굵은 뿌리부분을 썰어서 잎과 분리해 줍니다. 가느다란 뿌리는 그냥 내버려 두고 굵고 딱딱한 뿌리만 이렇게 분리해 줍니다. 그리고 누렇거나 시든 잎 부분을 제거해 주고요. 나머지 부분을 물에 비벼서 깨끗하게 씻어 냅니다. 2. 냉이된장국 끓이기 냉이된장.. 2024. 2. 26. 파래무침 만드는 법 초간단 레시피로 뚝딱 만들기 파래 무침을 좋아해서 가끔 반찬 가게서 사 오는데 왜 이리 내입엔 짠 것인지 ㅎㅎ 그래서 레시피를 뒤적거려서 만들어 봤어요. 생각보다 엄청 조리법이 간단하더라고요. 뭐 요리라고 할 것도 없이 그냥 재료 준비하고 양념장 만들어서 무쳐주면 끝. 불 없이도 만들 수 있는 반찬이라 더욱 간편한 요리 파래무침 만드는 법 맛있게는 제 입에만 그럴 수 있기에 ㅎㅎㅎ 아무튼 초간단 레시피 나갑니다. 파래 무침 만드는 법 재료 재료 : 무 1/4쪽, 파래 1팩(2덩이), 마늘 간 것, 간장, 식초, 매실청, 소금 약간 파래 무침 황금 레시피 파래무침은 진짜 간단한데 의외로 또 맛을 내기가 은근히 어려운 반찬 중 하나이죠. 1. 파래는 물에 여러 번 헹궈서 불순물을 걸러내고 깨끗하게 씻어 줍니다. 파래는 색상이 짙은 것일.. 2024. 2. 23. 콩나물 국밥 맛있게 끓이는 법 & 콩나물 국밥 수란 만드는 법 콩나물 국밥 & 수란 맛있게 만드는 법 오늘같이 비가 오는 쌀쌀한 날에 뜨끈한 콩나물 국밥 한 그릇이 제격이죠. 전에 살던 곳은 바로 집 앞에 24시간 운영하는 곳이 있어서 자주 먹었는데 이사 오고 지금 사는 곳은 주변에 없는지라 오늘 한 그릇 먹고 싶어서 마트에서 콩나물을 사서 뚝딱 만들어 봤습니다. 처음 만들어봤는데 괜찮아서 레시피를 올려볼까 합니다. 아울러 콩나물 국밥에 곁들여 나오는 수란 만드는 법도 같이 올려봅니다. 목차 : 1. 콩나물 국밥 재료 2. 양념장 레시피 3. 콩나물 국밥 맛있게 끓이는 법 4. 수란 만드는 법 1. 콩나물 국밥 : 재료 콩나물, 황태채, 마른새우, 양념장, 파, 마늘, 김치 콩나물을 깨끗하게 씻어놓고 황태채(북어채)와 마른 새우도 준비해 둡니다. 2. 양념장 레시피.. 2024. 2. 18. 어글리어스 마켓 채소박스 2회 이용후기 맛집 투어를 좋아하던 1인이었는데 위, 장이 안 좋아지고 나니 언제부턴가 밖에서 음식을 먹고 나면 몸이 막 따끔거리며 가렵고 하더라고요. 특히 조미료나 뭐 첨가료가 들어간 음식이나 식품을 먹으면 가려움증이 있어서 외식을 자제하고 집밥을 먹기 시작했어요. 저는 주로 친환경 식품을 판매하는 곳에서 배달을 해 먹는데 어느 날 인스타그램을 보다가 어글리어스 채소박스를 알게 되었어요. 요즘 많은 분들이 이용하시더군요. 어글리어스 마켓이란? 정상품으로 분류 받지 못한 규격 외 농산물로 판로를 찾지 못해 폐기되는 농산물을 적정한 가격으로 산지에서 직접 수매해서 합리적인 가격으로 제공하는 채소 리퍼브 시스템으로 운영되는 곳입니다 판로를 찾지 못하는 농산물의 폐기는 온실가스룰 배출해 환경오염은 물론 생산비용과 노동력의 .. 2024. 2. 9. 제사 나물 고사리 볶음, 시금치 나물 맛있게 만드는 법 이제 설이 다가오고 있는데요. 차례상을 차릴 때 만드는 나물 저는 무나물, 고사리, 시금치 세 가지를 상에 놓기에 항상 세 가지를 만들고 있습니다. 가끔 숙주나물을 놓기도 하고요. 무나물 맛있게 만드는 법은 지난번에 포스팅을 했기에 오늘은 차례상에 올리는 고사리와 시금치나물 황금 레시피를 올려 보고자 합니다. 들기름 무나물 맛있게 하는 법 및 무나물 볶음 활용법까지 들기름 무나물 맛있게 하는 법 및 무나물 볶음 활용법까지 들기름 무나물 볶음 황금 레피시 세상 제일 쉽게 만들 수 있는 무나물 볶음 ~ 요즘 무가 맛있을 철이잖아요 물도 많고 시원하고 명절도 다가오는데 차례 지낼 때 또 빠질 수 없는 것 중 하나인 무 yroyale.tistory.com 고사리 나물 만드는 법 재료 삶은 고사리, 파 약간, 들.. 2024. 2. 7. 들기름 무나물 맛있게 하는 법 및 무나물 볶음 활용법까지 들기름 무나물 볶음 황금 레피시 세상 제일 쉽게 만들 수 있는 무나물 볶음 ~ 요즘 무가 맛있을 철이잖아요 물도 많고 시원하고 명절도 다가오는데 차례 지낼 때 또 빠질 수 없는 것 중 하나인 무나물 볶음!! 쉽고 빠르게 만들 수 있는 레시피를 가져왔어요. 고소한 들기름 냄새 가득한 소화도 잘되는 무나물 만들어 볼까요? 1. 무나물 볶음 재료 들기름, 무, 파, 소금 약간 : 재료는 세상 간단합니다. 들기름 무나물 볶음 황금 레시피 1. 먼저 무는 가늘게 채썰어 줍니다. 저는 칼질이 많이 서툴러서 ㅎㅎ 그냥 채칼을 이용했는데 채칼로 썰다 보니 너무 곱게 썰려서 좀 걱정했는데 이렇게 해도 나름 괜찮더라고요~ 제사 음식을 만들땐 비주얼은 위해 직접 써는 게 좋고 저는 그냥 반찬으로 쓸 거라서 채를 썰었어요. .. 2024. 2. 6. 당근주스 찌꺼기를 활용한 당근 수프 만들기 당근주스 찌꺼기를 활용한 당근 수프 만들기 당근 주스 만들고 남은 찌꺼기(펄프) 그냥 버리시나요? 즙만 마시다 보니 버려지는 찌꺼기에 남은 영양분이 아까워서 밥 지을 때 넣거나 요리에 활용해서 먹기도 합니다. 오늘은 간단하게 만들어 먹을 수 있는 활용 레시피를 올려볼까 합니다. 아침마다 갈아 마시는 당근주스 다른 과일이나 채소를 섞지 않고 단독으로 주스로 만들어 마시고 있는데요. 그러다보니 당근 주스 찌꺼기가 많이 나오도라고요~ 그냥 버리자니 아깝고 해서 요리에 조금씩 응용해서 조리를 하고 있는데 오늘은 간단하게 아침으로 먹을 수 있는 당근 수프를 만들어 볼까 합니다. 당근 찌꺼기가 꽤 많이 나왔죠? ^^ 이제 이걸로 오늘은 따뜻한 수프를 만들어 볼게요 ~~~ 1. 당근 수프 만들기 재료: 당근주스 찌꺼.. 2024. 2. 2. 떡볶이 만드는 법 절편을 활용하여 다이어트 떡볶이 만들기 절편으로 맛있는 떡볶이 만드는 법 (칼로리 낮은 레시피) 떡볶이 좋아하시나요? 저는 어묵 듬뿍 넣은 떡볶이 너무 좋아하는데 이상하게 먹고 나면 늘 몸이 붓고 체중이 늘어서 다이어트 중인 요즘엔 자제하는 음식 중 하나랍니다. 그래도 좋아하는 걸 안 먹을 수는 없는 법!!!! 그래서 나름 나만의 건강식으로 만들어 먹지요. 기름에 튀긴 어묵 대신에 야채랑 두부를 듬뿍 넣고 만드는 건강 떡볶이 레시피 올려 볼게요. 목차 1. 절편 떡볶이 만들기 재료 2. 떡볶이 레시피 순서 3. 나만의 tip 1. 절편 떡볶이 만들기 재료 양파 소 1개, 감자 소 2개, 두부 1/3모, 팽이버섯 1개, 절편 떡, 양념장 감자, 양파, 두부, 팽이버섯은 썰어서 준비해 둡니다. 팽이버섯은 밑동과 윗부분을 따로 분리시켜 잘라주세요... 2024. 1. 28. 쌈장 황금 레시피 두번째 참치 쌈장(견과류 첨가로 더 맛있게) 쌈장 황금 레시피 견과류 첨가로 더 맛있는 참치 쌈장 지난번 엉겁결에 만들었던 참치쌈장 ~ 처음이라 그냥 집에 있는 재료로 대충 만들어봤는데 이번엔 견과류를 첨가하고 다른 야채도 넣고 더 고소하고 맛있게 만들었어요. 상추쌈에 얹어서 먹으면 특별한 반찬 없이도 밥 한그릇 뚝딱~ 해치우는 참치 쌈장 두번째 황금 레시피 올려봅니다. 목차 : 1. 쌈장 만들기 재료 2. 쌈장 만들기 순서 1. 쌈장 만들기 재료 참치캔 1개, 양파작은것 반개, 청양고추 2개, 견과류 다진것, 표고버섯 2개 냉장고에 자꾸 잊어버리고 안 먹게되는 견과류들을 분쇄기에 갈아주고 양파랑 청양고추는 잘게 채썰어 둡니다. 2. 쌈장 만들기 순서 1. 참치캔은 기름을 따라버리고 참치 알맹이와 양파 고추를 넣고 팬에서 달달 볶아줍니다. 기름은 .. 2024. 1. 22. 콩나물 잡채 쉽고 간편하게 뚝딱~ 요리 레시피 콩나물 잡채 쉽고 간편한 레시피 : 목차 : 1. 콩나물 잡채 만들기 재료 2. 양념장 만들기 3. 콩나물 잡채 레시피 콩나물 요리를 좋아하는 편이라서 평소 맑은 국으로 끓이거나 찜기에 쪄서 무침으로 먹는 것도 좋아하는데 어제처럼 뭔가 음식을 만들기 귀찮고 그렇다고 대충먹긴 아쉽고 간단하고 쉽제 한 끼 뚝딱 만들어 먹고 싶을 때 당면에 콩나물만 넣고 잡채를 만들어 먹는답니다. 양념장만 한번에 조금 넉넉하게 만들어서 두고 당면 삶고 나머지 재료 넣고 프라이팬에 휘리릭 볶아서 내놓으면 한 끼 식사로도 손색이 없는 콩나물 잡채 레시피 올려보도록 할께요 . 저는 항상 많은 재료가 들어가지 않으면서도 간편하고 쉬운 레시피를 선호하는지라 저 같은 분들에게 추천하는 레시피입니다. 1. 콩나물 잡채 만들기 재료 콩나물.. 2024. 1. 18. 가지무침 맛있게 만드는 법 가지 찌는법 가지무침 맛있게 만드는 법 가지 찌는 법 안토시안이 블루베리보다 더 많다는 가지 우리네 밥상에 많이 올라오는 채소라고 할 수 있죠. 주로 볶거나 무쳐서 많이들 드시지만 저는 되도록 기름을 사용하지 않는걸 지향하기에 볶음 보다는 담백한 무침요리를 주로 만듭니다. 또한 최대한 재료 본연의 맛을 살려서 양념도 최소한으로 하여 자연 식물식에 가깝게 조리를 하는걸 좋아하기도 하고요. 사실 영양학적인 면에서도 가지는 찌거나 삶아서 먹으면 더 좋다고 하더라고요. 그런데 요 가지요리 중 제일 어려운게 바로 적당하게 삶기인것 같아요. 항상 덜 삶아지거나 아님 너무 오버되어서 죽이 되어버리거나~~ 예전에 어릴때는 할머니댁에 가면 가마솥에 밥을 할때 가지를 얹어서 같이 밥을 한 후 나물로 무쳐주시기도 했었는데... 요리에 .. 2024. 1. 14. 견과류 요리 활용법 이젠 멸치 볶음에만 넣지 마세요. 견과류 이제 각종 요리에 넣어 보세요. 종류별로 먹겠다며 사놓은 견과류 ~ 산패 방지를 위해 냉동실에 넣어놓고는 매번 까먹고 안 먹게 되더라고요. 그나마 아몬드는 멸치볶음 할 때 같이 넣고 요리하기도 하는데 그 외의 것들은 줄지 않고 그대로라 곰곰이 생각하다가 견과류를 요리에 활용하면 되겠다 싶더라고요. 그래서 지금은 음식 만들때 사용하고 있답니다. 저처럼 처치 곤란인 견과류가 있다면 요 방법으로 활용해 보세요. 사진엔 빠졌지만 아몬드랑 브라질너트 피스타치오 마카미디아 등 냉동실에 있는 견과류를 꺼내 봤습니다. 브라질너트는 하루에 2알 이상 먹지 말라고 해서 요건 그냥 먹기로 하고요 ~ 밥상에 탄수 50 %, 단백질 30%, 지방 20% 요렇게 식단을 꾸미는 게 이상적이라고 해서 밥은 좀 적게 먹고 계란.. 2024. 1. 11. 해물 파전 쉽고 맛있게 만드는 법 파전 만들기 어렵지 않아요 해물 파전 맛있게 만드는 법 어렵다 할 때 편하고 쉽게 만들 수 있는 레시피 오늘은 하루종일 눈발이 날리고 있네요. 기온이 높아서인지 내리는 즉시 녹아서 마치 눈이 아니라 비가 내리는 느낌. 이런 날은 바로바로 지글지글 기름냄새 풍기며 전을 먹어줘야 하죠? ㅎㅎ 그래서 저녁엔 마트에서 쪽파를 사 와서 냉동실에 있는 새우랑 가리비 관자를 넣고 파전을 만들어 봤어요. 보통 동래파전을 떠올리지만 저는 간편하고 쉽지만 맛있게 만드는 레시피를 올려 볼까 합니다. 오늘도 역시 재료 본연의 맛을 살린 밀가루를 최대한으로 적게 넣고 재료를 듬뿍 넣은 해물파전입니다. 목차 : 1. 재료 2. 해물파전 레시피 3. 나만의 tip 1. 재료 쪽파 한단, 가리비 관자 3개, 새우 3개, 계란 2개, 표고버섯 2개, 쌀가루, .. 2024. 1. 9. 세발나물 무침 건강한 요리법 제철 나물 밥상에 자주 올려요. 세발나물 요리법 저염식 무침으로 샐러드 대용으로 먹어요. 요즘 마트에 가면 세발나물이 눈에 띄더라고요. 장바구니 물가도 살벌한 요즘이지만 그래도 세발나물은 가격대비 양이 많아서 알뜰한 장보기에도 일조를 하는 식품 중 하나라고 할까요? 날로도 무쳐서도 요리법이 다양하지만 저는 심심하게 무쳐서 샐러드 대용으로 먹고 있답니다. 언제나 뚝딱 만드는 간편한 조리법과 건강한 레시피를 지향하는 핑크 보현의 건강밥상입니다. 목차 : 1. 세발나물 효능 2. 요리법 (저염식 무침 ) 3. 나만의 TIP 1. 세발나물의 효능 생김새가 꼭 함초랑 비슷한 세발나물 역시도 함초처럼 미네랄과 게르마늄이 풍부한 갯벌에서 자라는 식물입니다. 우리나라 신안, 진도, 해남 등 서남해안 지역에서 자라는 1년생 식물로 겨울이 제철인만큼 요.. 2024. 1. 8. 이전 1 2 3 4 5 다음
