세종 코스트코 로만밀 더블치킨 브레스트 할인 구입 식후 혈당도 재봤어요

🛒 코스트코에서 겟한 로만밀 치킨 브레스트 블랙퍼스트! 당 관리 중에도 OK?

어제 세종 코스트코에 장 보러 갔다가 반가운 세일 제품들을 발견했어요!
그중 하나가 바로 삼립 로만밀 더블 치킨 브레스트 블랙퍼스트 🍔
딱 보자마자 맥도날드 맥모닝이 생각나는 비주얼에, 가끔 아침에 맥도널드에서 맥모닝과 커피 마시면

마치 여행 온 기분도 들고 좋더라고요. 암튼

6개입 한 박스가 3,000원 할인

중이라서 덥석 집어 왔답니다.

원래 가격은 6개들이 한박스에 17990원인데 3000원 할인해서 한박스 14990원 그래서 두박스 담아왔어요 ㅎㅎ

**로만밀(Roman Meal)**은 원래 미국에서 시작된 통밀 기반 식품 브랜드입니다
처음에는 20세기 초반, **로버트 잭슨(Dr. Robert Jackson)**이라는 의사가 건강을 위해 고안한 식단에서 출발했고
그 당시 로마 군단병들의 식단(곡물 중심, 고섬유질 식사)을 모티브로 삼아서 "Roman Meal"이라는 이름을 붙였다고 해요

주요 특징은

통밀(Whole Grain)을 주원료로 사용해서
식이섬유, 비타민, 미네랄이 풍부하고
혈당 상승을 천천히 하게 도와주는 식품들을 만든다고 해요

특히 미국, 일본, 한국 등 여러 나라에서 로만밀을 사용한

빵(로만밀 브레드)
샌드위치용 번
시리얼 같은 제품들이 나와있고,
한국에서는 삼립 같은 회사들이 로만밀 브랜드와 제휴하거나 로만밀 컨셉 제품을 출시하기도 한다네요

요약하면:

로만밀은 "로마 병사들의 건강식" 컨셉에서 유래된 브랜드로, 통밀 중심으로 건강한 식사 대용 식품을 지향한다!

이 제품은 냉동상태 그대로 봉지를 뜯지않고 그대로 전자렌지에 3분~3분 30초 정도 데워먹는 간편식이에요.

근데 저는 전자렌지에 너무 오래 돌리면 수분이 날아가 질겨지는 게 싫어서 2분 20초만 돌리고, 오븐토스터에 살짝 구워 겉면을 바삭하게 만들었어요. 여기에 상추, 토마토 등 생야채를 추가해줬더니 맛도 식감도 확 살아나더라고요! 🥬🍅

아무래도 맥머핀은 야채가 부족해서 먹으면서도 약간 그렇죠 ㅎㅎ

안에는 닭가슴살 패티랑 (햄 ) 치즈. 계란 후라이가 들어 있는데, 치즈 맛이 조금 약한 편이라 개인적으로 치즈는 한 장 더 추가하는 걸 추천해요. 든든한 단백질과 통밀 번 덕분에 포만감도 괜찮고요. 나들이 길 도시락 대용으로도 가볍게 들고 가기 좋을 것 같아요

물론 맛만 비교하면 맥도날드 맥모닝이 더 맛있긴 한데... 😅

세일가 기준 6개에 만 원 조금 넘는 가격

을 생각하면 가성비도 나쁘지 않아요!

저는 11년째 당뇨 전단계를 관리 중인데요. 오늘 아침 공복 혈당이 107mg/dL였고, 로만밀 샌드위치 하나 먹고 식후 2시간 혈당은 113mg/dL이 나왔어요. 큰 변동이 없어서 만족스러웠어요 👍하지만 패티를 비롯 가공품이라서 자주 먹으면 안되겠고

가끔 아침에 일찍 어딜 가야할때 차안에서 먹으면서 가기 편할것 같아서 냉동실에 쟁여 뒀습니다.

🙌 덤으로, 이번에 같이 할인하던 제품도 소개!

🌾 어메이징 오트 – 역시 6개들이 한박스에 3,000원 할인으로 12790원에 저렴하게 가성비 굿! 식물성 우유 찾는 분께 추천하지만 저처럼 당 관리 하는분들은 오트밀이 혈당 스파이크를 일으킨다고 하니 참고하세요. 우리집은 남편이 여기에 선식을 타서 먹는답니다. 마트에선 낱개로 한통에 4천원이 넘는지라 오트밀은 코스트코에서 사오는 편이예요.
🍙 풀무원 참치마요 냉동 주먹밥 – 이것도 2,500원 할인 중이라 같이 사 왔어요! (11490원) 참치마요랑 김치 치즈 두가지가 있는데 남편은 김치 들어간걸 안 좋아해서 ㅎㅎ 이것도 나들이 갈때 도시락 용으로 쓰려고 사가지고 왔어요.